有些人天生易瘦 ， 就算吃再多也很难长胖 ， 但有的人天生易胖 ， 仅仅是多吃了一丁点的食物就会堆积成脂肪 。 有些极端人士既想保持身材又想享受美食 ， 于是他们想了个伤害身体的方法 ， 催吐 。 长期催吐的人患有进食障碍 ， 同时又患有暴食症 ， 这类人群无法与食物和解 ， 更难与体重和解 ， 所以在减肥失败之后 ， 他们常常用暴食的行径惩罚自己 。 暴饮暴食的时候身体其实并不饿 ， 但由于内心总是很空旷 ， 所以他们便只能借着吃东西的由头缓解焦虑感 。 总而言之 ， 适度的饥饿感可以让人们获得更强大的自控能力 ， 只有对饮食进行了合理的梳理并且反复的练习 ， 你才能举一反三 ， 进而控制住更多的欲望 。 【柠檬 经常性饿肚子、适度“轻断食”，才能变成更好的自己】
经常性饿肚子 ， 保持适度饥饿感是一件好事 ， 因为它能让你变成更好的自己 ， 美食何时都能享受 ， 但强大的自己却应尽早塑造出来 。 - The End -作者 | 汤米编辑 | 生煎包第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Bruk A. Scholl S. G. & Bless H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology 115(2) 192-205
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