蜂王浆有很好保肝护肝的作用 。蜂王浆中的单糖、维生素、有机酸和活性酶类，并不需要通过肝脏加工合成 。可直接进入血液作用人体，减轻了肝脏的负担 。蜂王浆中营养成分能改善肝内的微循环系统 。降低静脉压，促进血液循环 ， 增加肝细胞的血液供应 。
通过按摩腰部和脚心，也能起到补肾养肾的效果 。方法很简单，将搓热的手掌上下搓动腰部，或者搓热脚心即可 ， 长期坚持的话，效果是比较好的 。
一， 不要熬夜 。这样对养肝、很有好处 。因为子时后是肝肾开穴运行的时候，必须合理的修养，所以要早睡早起 。
二 ， 喝枸杞红枣茶 。经常用红枣枸杞泡水喝对滋养肝肾很有好处的 。
三，可以用中药调理，滋养肝肾 。
四， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 适当摄取蛋类等优质蛋白 。这样对滋养肝肾很有好处的 。
五，保持好心情 。好心情对肝肾很有好处 。
六 ， 平常可以多吃黑芝麻、猪肝、韭菜补肝补肾 。
七，忌食辛辣、酒一切刺激性食物，更不要吃油炸干硬食物，这样对养肝肾是很有好处的 。
【滋补肝肾丸的禁忌,六味地黄丸的功效与作用与禁忌】方式一大把，不过锻炼的方式好 ， 在于坚持
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