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大豆磷脂的副作用,大豆磷脂的危害是什么？( 二 )

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大豆磷脂的副作用,大豆磷脂的危害是什么？

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4、大豆磷脂有什么副作用大豆磷脂服用多了的副作用：
1、过量服用大豆卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用 。
2、过量服用会造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象 。
3、此外，过量消费大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等 。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等 。
豆卵磷脂是一种含有磷酸基的丙三醇甘油酯   。有助维持正常血脂及血液中胆固醇水平，卵磷脂是构成细胞膜的主要成份 ， 保护细胞，维持细胞正常活动，有健脑、补脑功效 。能有效的阻止脂肪肝 。
大豆磷脂是从生产大豆油的油脚中提取的产物，是由甘油、脂肪酸、胆碱或胆胺所组成的酯 ， 能溶于油脂及非极性溶剂 。
大豆磷脂不仅具有较强的乳化、润湿、分散作用，还在促进体内脂肪代谢、肌肉生长、神经系统发育和体内抗氧化损伤等方面发挥很重要的作用 。
很多人都熟悉卵磷脂，但往往服用效果不佳 ， 这其中有一个重要的原因就是服用方法不正确，通常患者病体每天缺乏磷脂量为5-8克/天，如果考虑肠胃吸收问题，实际上每天服用的剂量应该在8-20克 ， 分两次服用、饭后服 。
50岁以上的中老年人均应在15-20克左右，而更多的消费者吃的是胶囊，由于胶囊中含有约40%或以上的油脂 ， 每天服2-3粒，按每粒1200mg计算的话，真正卵磷脂含量最高也就在2.16克，考虑吸收因素，每日吸收的只不过在1.71克左右，与人体的需要相差甚远 ， 因此不但见不到效果可能还由于摄入过多的油脂而使血脂上升 。
所以奉劝中老年朋友，选择卵磷脂应选择粉末或颗粒状，服用量为7-10克/次，每天两次 。
应以50度以下的温水冲服或用牛奶冲服 。
：百度百科-大豆磷脂
无任何副作用 。吃多了会浪费，吸收不了那么多 。
磷脂自被人们利用以来，广受好评，大豆磷脂可以抑制肠内胆固醇的吸收，故能降低血液胆固醇和抗脂肪肝的作用 。此外本品还能促进细胞增殖，使其活力旺盛 。主要用于动脉粥样硬化，急、慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化，神经衰弱等 。制成软膏可用于慢性溃疡等 。（此文摘自樊得厚《中国药物大全》西药卷大豆磷脂的作用与用途）
很多人都熟悉卵磷脂，但往往服用效果不佳，这其中有一个重要的原因就是服用方法不正确，通常患者病体每天缺乏磷脂量为5-8克/天，如果考虑肠胃吸收问题，实际上每天服用的剂量应该在8-20克，分两次服用、饭后服 。
50岁以上的中老年人均应在15-20克左右，而更多的消费者吃的是胶囊，由于胶囊中含有约40%或以上的油脂 ， 每天服2-3粒，按每粒1200mg计算的话，真正卵磷脂含量最高也就在2.16克，考虑吸收因素，每日吸收的只不过在1.71克左右，与人体的需要相差甚远，因此不但见不到效果可能还由于摄入过多的油脂而使血脂上升 。所以奉劝中老年朋友 ， 选择卵磷脂应选择粉末或颗粒状，服用量为7-10克/次，每天两次 。
应以50度以下的温水冲服或用牛奶冲服 。
参考链接：百度百科-大豆磷脂
没有副作用 。大豆卵磷脂中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸(PA)、磷脂酰甘油(PG)、缩醛磷脂、溶血磷脂等；具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用 。
大豆卵磷脂是一种生命基础物质，它不仅是构成人体生物膜的重要组成部分，而且是胆碱和脂肪酸的一个来源，它对维持生物膜的生理活性和机体的正常代谢起关键作用，被誉为“血管清道夫”，卵磷脂是一种功能全面的营养品，经常补充，对于预防和改善心脑血管疾病、健脑益智、防止脂肪肝和肝硬化、美化肌肤，有非常重要的作用 。

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