文章图片
文章图片
文章图片
热爱看吃播的人对这位韩国来的知名播主-梁秀彬 ， 应该不陌生 ， 她的吃播真的很可以引起食欲和被疗愈 。 有小胖威利症的她本身就属于易胖体质 ， 食欲也一直很好加上吃播让体重达到前所未有的131公斤巅峰 ， 伴随糖尿病和偏头痛等问题 ， 让他开始长达500天的减肥 ， 总共瘦了45公斤~ 大家也要注意健康唷～
减肥期间一天吃两餐 ， 早上11点与下午5点 ， 主要都是高蛋白质/低碳水食物/低油脂 ， 比例分别为5：3：2 。 从她的分享可以看得出来这减肥餐一点都不寒酸 ， 不愧
运动方面一开始因为体能不够加上担心伤害到膝盖 ， 所以安排一周重训2天 ， 其余5天有氧运动 。 如果没时间到健身房 ， 就到附近的公园快走或慢跑!!减少搭车 ， 多走路 ， 就能健康地瘦下来!!
( ? ?ω?? )最重要的是坚持下去 ， 让自己慢慢爱上运动和健康的生活型态!!
虽然秀彬不是瘦到像模特儿般但对于她的心路历程与现在状态 ， 果果实在是已经佩服到不行 ， 最重要的是用正面积极的心态面对自己的身材与健康 ， 而且现在可以感受到秀彬的自信与快乐！在减肥的大家也要保持正面积极喔 (*′?`)~?
【美甲 韩国吃播主「SOOBIN」用10个月狂甩45公斤~变身成吃播界美女!】在我的视频给大家分享了很多国际流行的减肥健身动作教程 ， 大家有时间也可以翻一翻哦 。 需要什么内容也可以留言告诉我哦！
经验总结扩展阅读
- 什么新年美甲｜临近春节，红色系美甲走一波？
- 什么永不缺席的ins美甲合集又来了！速速安排！
- 豆腐 手绘美甲推荐！温柔复古风，搭配毛衣大衣高级死了 。
- 巨蟹座 邦女郎安娜外出做美甲，连脚趾也不落下，网友：美女全身都要美
- 什么“做完25万一平的美甲，我丑得睡不着”
- 亮片穿婚纱做什么美甲好看？这六款女生看了都会喜欢~
- 因为美甲店涂的指甲油为什么不容易掉？美甲店是如何做指甲的？
- 金箔美甲换换换不停，美丽不需要解释，看到好看的就想换掉手上的款式
- 贝母速看：4款清新简约的美甲，让美丽拿得出手，显白又好看！
- 兰迪“延禧攻略”简约又温柔的莫兰迪美甲不会让你失望！