47.对于80%的健身爱好者来说 ， 如果一日三餐吃肉 ， 不需要吃蛋白粉
48.久坐少动 ， 即使定期健身也无济于事 。
49.常被别人叫胖子 ， 真的会发胖 ， 所以能让人叫你不要太瘦 。
50.没有容易减肥的体质 ， 只有正确不正确的减肥方法
51.喝水太少会影响减肥效果 。 你需要每天至少喝2升水来代谢和燃烧脂肪
52.熬夜使人发胖 ， 一方面是熬夜会降低新陈代谢 ， 另一方面是熬夜会吃夜宵 。
53.如果你吃的时候总是先吃很多饭 ， 然后开始吃蔬菜和肉 ， 那就特别容易发胖
54.少吃多餐是糖尿病患者保持血糖平衡的饮食方法 ， 对于减肥来说 ， 很容易变成多吃多餐 。
55.长期久坐会抑制脂肪酶的分解 ， 促进脂肪堆积 ， 减少新陈代谢 。
56.如果不能坚持好习惯 ， 七天.五日.不管30天的减肥效果有多惊人 ， 很快就会反弹 。
57.听说点赞收藏的人都瘦了~
58.洗澡时水温低有助于改善基础代谢 ， 有助于减肥
59.沙拉不减肥！主要原因：沙拉酱热量超高.味道差不利于长期坚持.饱腹感差 。
60.找我拿明星万能减肥食谱和减肥日记避坑指南 ， 挑战一个月减20斤
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