总的来说，便秘果的功效尽管并不是特别的丰富，但是对于它的突出功效——治疗便秘来说还是非常不错的，所以有这方面烦恼的小伙伴可以来一点哦 。
第一、便秘果怎样泡水喝
便秘果泡水吃的方法是比较简单的 ， 就是直接用三公分左右的便秘果来泡水喝就可以，一天根据情况来服用一次到两次，不建议服用的次数太多 ， 因为它的作用比较强，如果一次服用的量太多的话 ， 就可能会因为这个原因而导致自己的身体因此出现拉肚子之类的异常情况，这种方法改善便秘一般是在服用两天左右就可以看到比较明显的效果 。
第二、便秘果的吃法
便秘果除了可以泡水服用以外，也可以直接吃 ， 吃法是每天吃两颗就可以，在吃的时候建议选择午饭之后半个小时吃一颗，在睡觉之前半个小时再吃一颗，要注意的是，便秘果本身并不是药物，在吃的时候也不能多吃，尽可能少吃一点，一般来讲吃的时间越长，在通肠排便方面的作用也就越大，轻度的一般吃一个月左右就行，中度的吃两个月即可 ， 要是问题比较严重则需要根据情况来服用三个月或者是三个月以上才能够确保更为理想的效果 。
便秘果怎样泡水喝?上面就是用便秘果泡水喝的具体方法，大家在用它来缓解便秘问题的时候一定要记得把用量控制好，不能够为了让效果更好就盲目的增加它的用量，不然就会因为自己在用量方面没有把控好而增加自己的肠胃负担，甚至还可能会因为这个而影响到自己的胃肠道 。
便秘喝白开水好呢还是茶叶水好 帮助新陈代谢和肠胃功能，尤其想保持身材或减肥、想皮肤变细腻不干燥的女孩子最好了 。内分泌紊乱以及便秘的人最好多多喝白开水 。每天最好1个小时喝一杯水，杯子最好是马克杯 。早上睡醒，马上喝一杯凉开水 。（我不提倡大家喝冷开水，冬夏都是 。但早上起床要喝凉白开水 。其他时候最好都是温白开水 。）切记非常有效果！
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3、便秘果怎么吃便秘果小带包装，撕开既食，如吃零食一般咀嚼食用，口味酸甜可口，自然，不含药味 。无需开水吞服，方便简单，可上班出差随身携带 。
便秘果并不是药品，一般不会有依赖性与副作用 ， 所以多吃，少吃 ， 都不会影响健康 。一般食用越久 ， 对通肠除便秘意义越大 。但一般轻度吃一个月以上，中度吃两个月以上，重度需要三个月以上即可 。
便秘果并不是普通水果，是精选上等的普洱茶，罗梦果 ， 乳酸菌，青梅等植物精华，经特殊比例配制而成，对改善肠道有特殊作用 。但婴幼儿，孕妇，消化道疾病人群谨慎食用 。
便秘果适用人群：
1、青年女性
青年女性因为读书，上班，久坐等原因，加之生活，饮食不规律，不科学导致的便秘，适合通过食用便秘果予以调理 。食物调理肠道，补充营养，除了通肠除便秘，排毒养颜 ， 祛斑祛痘等效果，纤体美体 。
2、内分泌失调人群
内分泌失调，虚火过旺，导致痤疮，色斑，口臭的人群 。食用便秘果 ， 可以增强肠道活力，调节内分泌，排毒养颜，去除体内肠胃虚火，口臭 。
3、中老年多年便秘人群
年龄在40岁以上的中老年人群，如不是病理性便秘患者，无需通过药物，手术治疗便秘 。是药三分毒，尤其对许多高血压，糖尿病患者来说 ， 吃药就会加剧身体负担，得不偿失 。
食用便秘果，对肠道进行内部调理 ， 增强肠道的活力，让便秘自然解决，恢复畅通 。使得身体更轻松，精神更愉悦 。
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