自然之宝姨妈来了可以吃吗,自然之宝胶原蛋白软糖孕妇能吃吗？( 二 ) _生活百科

同时补充维生素C以提高胶原蛋白的吸收率
持续使用3~6个月，以达到最佳的补充效果
这个是可以吃的

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4、例假来的时候能吃海鲜吗?(贝类的那种)可以吃，女人经期吃海鲜可缓解经期情绪低落。
海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。
经期还可以食用的食物有：
1、宜喝加蜜热牛奶
在经期，女性如果出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，属于女性经期经常遭遇的身体不适。根据研究，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以减轻或消除经期的种种不适。
这是由于牛奶中的钾具有舒缓情绪的作用，并可以减轻腹痛、防止感染、减少经血量。蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，对消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力有帮助。
2、宜补营养丰富、健脾开胃的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等食品，可以保持营养平衡。另外，要食用新鲜蔬菜和水果，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
3、宜多吃鱼类
因为受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。如果经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可以缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。这是因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸，可以抗抑郁。
4、宜吃香蕉
香蕉中富含维生素B6，而维生素B6可以安定神经，可以稳定女性在经期的不安情绪，还可以改善睡眠、减轻腹痛。
5、宜补利于“经水之行”的食品
如羊肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、鸡肉、红枣、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
经期注意事项：
在月经期间，女性抵抗力的确下降，如果身体受寒，则会导致气血凝滞，使得月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。
另外，月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，而且宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。
从而，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，所以经期期间不能进行盆浴。
人民网-女人经期吃海鲜可缓解经期情绪低落
人民网-经期饮食宜忌：适宜吃5类食物

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5、来大姨妈了能不能吃奇亚籽,生理期可以吃奇亚籽吗对于一些生完孩子的女性来说，对身材的恢复比较困扰，其实产后身体恢复后，是可以减肥的，通过饮食和运动，饮食的话可以吃奇亚籽，对减肥是比较有帮助的。当然奇亚籽也是有很多禁忌的。那么来大姨妈了能不能吃奇亚籽，生理期可以吃奇亚籽吗？下面给大家详细解答这个问题。
来大姨妈了能吃奇亚籽的，也就是生理期可以吃，少量吃一些是可以的，不用担心，不会影响月经正常排出。奇亚籽是性味比较平和的食物，含有多种营养，包括蛋白质、矿物质、维生素以及氨基酸等，能给女性身体补充能量。但要注意一点不能多吃，因为女性在经期本来消化能力比较弱，如果吃太多，可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。