青少年可以吃B族维生素片吗,维生素B族片适合青少年吃吗 _生活百科

1、维生素B族片适合青少年吃吗首先可以肯定的是，人在任何年龄阶段都需要摄入身体所需的维生素b族，而且这也关系到体内很多的生理功能。而青少年正处在旺盛的发育期，新陈代谢也比较快，对维生素b的需求量当然也比较大。所以如果是发现家里的孩子有相应的维生素b族缺乏症状，例如皮肤粗糙，经常出现皮肤炎症，经过体检以及诊断之后确认是因为维生素b摄入不足导致的，就可以通过保健品或者药品类型的b族维生素片来进行治疗以及缓解，因为这些维生素的吸收速度都很快，所以也能在不长的时间里看到效果。维生素B族片适合青少年吃吗？从产品本身的定位就决定了，它也是适合青少年吃的。但是也需要注意，补充维生素最好的途径依然是通过均衡的饮食，而不能把希望全都寄托在保健品上面。另外就是切忌滥补，如果孩子本身就不缺维生素，那么再过量补充反而会加重身体的负担。

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2、维生素b族片为什么少年儿童不宜服用?维生素b族片少年儿童可以服用。
B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
维生素b族食物
维生素B1广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
维生素B2动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。
维生素B3广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。
维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物。
维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。
维生素B7广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米。
维生素B12来源于动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。
维生素B9动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果。
来源：人民网-补充B族维生素 7个改变让大脑年轻
来源：人民网-补充维生素B族能消除疲劳吗？
老人用来保健的，儿童还?。７⒂槐匾?

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3、B族维生素片少年可以吃吗b族维生素其实是一个统筹的称呼，在旗下还可以被分成维生素b1，维生素b2，维生素b3等等多种不同的类别，而所有的这些维生素b族都是人体日常所需，不管是少年、成年人还是小孩都是有需要的，既然大家都有需要这些维生素b族，当然了，适当补充就非常好。如果能够坚持补充它的话，就能让人体所需要的各种维生素b量得到满足。那么，到底应该怎么吃呢？其实很简单，你只要选那些专门针对少年、儿童而生的b维生素片，按照外包装所说的方法去摄入就可以了，一般一天一到两片、配温水吞服，或者是嚼服都是可以的。上面就是个人关于B族维生素片少年可以吃吗这个话题给出的答案了。就是因为少年吃b族维生素片能满足日常所需b族维生素的补充，所以适当摄入是可以的，但是不能天天大量摄入它。