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在恋爱关系里 ， 有不少的人时不时就会进入审视象限的情绪里 ， 比如：
恋爱对象几个小时没有回消息了 ， 就开始坐立不安、胡思乱想 ， 猜测对方是不是烦自己了 ， 或者不喜欢自己了 。
遇到这些事情 ， 最重要的是进行有效地沟通 ， 而不是让自己因为猜测进入审视象限情绪 ， 因为带着这个象限的情绪进行沟通对双方都会造成很大影响 ， 很难解决问题 。
那么 ， 审视象限是否一点好处也没有呢？
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并不是 。
审视象限下我们可能会比平时更为严谨 ， 在进行决定前 ， 适当的焦虑有利于我们发现风险和不足之处 。
另外 ， 在审视象限下 ， 一定的负面情绪可以避免我们陷入盲目的乐观之中 ， 变得冷静下来 。
通过这两期的节目 ， 可以看出 ， 我们生活中的主要情绪大概可以分为四种类型 ， 每个象限都有自己的特点 ， 这些特点不是单纯的有利或不利 ， 只要及时察觉 ， 有效控制 ， 把弊端转化为优势 ， 你的情绪就是为你所用 。
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【象限 了解四个情绪象限，让情绪为自己所用（下）】
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