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螺旋藻片的副作用,螺旋藻有什么副作用( 二 )

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螺旋藻片的副作用,螺旋藻有什么副作用

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3、螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌螺旋藻虽然是营养均衡，微量元素丰富的保健食品，但是也有很多人吃螺旋藻产生了一些副作用 。并不是所有人都能够吃螺旋藻，那么螺旋藻的食用禁忌有哪些呢？一起来看看吧~
螺旋藻中的营养成分
【螺旋藻片的副作用,螺旋藻有什么副作用】 螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门 ， 颤藻科 。它们与细菌一样 ， 细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌 。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为健康保养食品 。
螺旋藻为什么如此受欢迎呢，原因就在于它含有人类所需的许多营养成分 ， 我相信没有任何一种植物比它含有的营养物质更多了 。据研究发现 ， 螺旋藻中蛋白质的含量在60%~70%，碳水化合物在15%~20%之间 ， 矿物质含量在7%左右，此外，脂类含量在5%左右，另外螺旋藻还含有大量的维生素 ， 例如，维生素B1、B6、VC等等 。
更令人吃惊的是螺旋藻种还含有50多种微量元素 。可以不夸张的说，螺旋藻真是一个纯天然的营养浓缩包 。经常食用螺旋藻可以补充我们日常所需要的能量，但是我们不能拿它当饭吃，要适当补充 。感觉这就是大自然赋予我们的“神丹妙药”啊!这就是螺旋藻片如此受欢迎的原因了，这么多的营养物质不喜欢才怪啊!
螺旋藻的副作用
说了这么多螺旋藻对于人体的好处，那么螺旋藻对人体有没有什么副作用呢?下面，我为大家介绍一下 。根据一些食用过螺旋藻的人反应，有时候会拉肚子，或者有人会出现小小的头晕状况，但是这些症状都是初用螺旋藻时的正常状况 。
为什么这么说呢 ， 因为螺旋藻具有强有效的排毒功能，食用后螺旋藻后，身体会将出现的排毒和废弃物排出体外，此时人的排尿量和排粪量就加大 ， 可能就会出现拉肚子的状况，这是一种正常的反应 。螺旋藻使过去衰弱的器官再次恢复机能，毒素在身体内转移时会产生疼痛感 。其实 ， 螺旋藻的副作用也只是生理的一种表现，等到反应过了，身体就会变得很轻松 。不要因一时的不痛快而放弃治疗 。
螺旋藻的不良反应
1.轻度反应
有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征 。
2.重度反应
有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等 。
3.不同体质者反应如下
酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多 。
血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想呕吐 ， 有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象 。
肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形 。
胃不好者∶胸口发闷，不易咽下食物 。
胃溃疡者∶不良的部分会痛 。
螺旋藻不适合什么人吃
不适合吃的人主要是小儿与儿童 ， 但是适量的食用也是可以的，不会影响到身体的发育，这也要与身体的碱性相关，食用时要先泡，泡好后可以做成多种美味的食物，汤、凉拌、炒等都是可以的，做食物时要注意搭配，因是碱性食物 ， 所搭配的食物则要混合搭配，避免碱性过重 。
螺旋藻的食用禁忌
1、绝大多数螺旋藻产品均是以螺旋藻干粉为原料制成，因此产品的质量主要取决于干粉原料质量，和加工中是否有功能添加或充量添加 。如果添加过量 ， 不符合出产标准就会有副作用 。

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