〖食用方法〗
成年人每日3次，每次2粒 ， 温开水吞服
〖适宜人群〗
[适宜人群] ：中老年及高血脂人群
[不适宜人群] ：少年儿童，孕妇及哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患
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5、omega-3是什么?有什么功效?omega-3是多元不饱和脂肪酸 。
多元不饱和脂肪酸是人体所需却不能自己制造的必要脂肪酸 ， EPA可预防中风或心肌梗塞的发生，降低血液中不好的胆固醇并预防动脉硬化 。DHA具有活化脑细胞的功能，能促进协调神经回路传导作用，维持脑部细胞的正常运作，补充DHA可以改善集中力减低 ， 学习能力障碍，记忆丧失及老年性痴呆等 。
Omega-3来源有七种：海豹（海狗）、深海鱼类、紫苏子、亚麻籽、奇雅子（奇亚籽）、海藻、南美油藤、牦牛 。
海豹，系深海哺乳动物 ， 生活在加拿大北部北极圈内最低零下50℃高寒水域，以名贵的鳝鱼为食，体内聚集厚厚的脂肪 。在理想条件下提炼加工的海豹油，其DPA(二十二碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)的含量高达25%，加之北极洁净无污染的自然生态环境，海豹成为大自然中最好的Omega-3不饱和脂肪酸的来源 。
海豹体内含有7种人体必需但自身不能合成的氨基酸；血红蛋白含量是牛肉的20倍；含铁量是鱼类的100倍；含磷量是鱼类的2倍；含锌量是鱼类的4倍；其它微量元素含量是鱼类的50倍，且所含微量元素均为有机结合形式，易为人体吸收利用；同时，海豹体内还含有大量的粘性蛋白 。因此 ， 海豹被国际医学界视为一种有相当价值的珍贵资源 。
鱼类/鱼油：需注意的是只有深海鱼类才富含Omega-3 。与其他三种植物产品不同，鱼类含有胆固醇，患有糖尿病、高血压等疾病的人们应当在食用鱼油补充omega3之前咨询医生 。此外，鱼类是一种常见的过敏原，会引发包括儿童在内的许多人群的过敏反应，食用前如易过敏体质，请咨询医生 。
深海鱼油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不饱和脂肪酸成分，具有明显的降低胆固醇、软化血管等保健作用 。
海藻：深海当中的列壶藻里面含有omega-3，一些深海鱼由于捕食这些藻类摄取到omega-3 。由于存在的培育和提取海藻油的方法对环境有较大危害，要实现商业化生产还需要一段时间的改善和提高 。
奇雅子（奇亚籽）CHIASeed(鼠尾草种子):富含人体必需脂肪酸Omega-3及膳食纤维、蛋白质、钙、铁等多种人体所需营养素 。所拥有的OMEGA3超过鲑鱼的9.92倍 。
超级营养食物 。不仅营养丰富 ， 富含Omega-3(ALA)、蛋白质、食物纤维、矿物质等，而且应用性广泛 ， 面包、麦片、饼干、沙拉、果汁、牛奶、优格、起司、豆浆等，各种食物及饮料均适用 。
南美油藤（星油藤）：星油藤油中Omega-3的含量高达50%，并且还富含高蛋白、高维生素E、Omega-6脂肪酸和Omega-9脂肪酸等营养成分，具有食疗、辅助治疗等功效 。星油藤相对于其他五种动植物产品来说最很安全，且拥有纯天然、亲水性的特性，更易为人体消化吸收 。因此，很适合在食品、保健、化妆品等行业中应用 。
一，加拿大政府最近向25-49岁的国民建议每日应服用1．5克的Omega3，特别强调Omega3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必须营养品 。
二，美国卫生营养部门已同意每日对Omega3的吸取量应增加至3克 。
三，世界卫生组织（WHO）最近建议成年人Omega3每天吸收的量应增加至高于现在所吸收的量 。Omega3并不能在体内储存 。所以，必须每天补充 。
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