2.误认为压缩饼干吃了胀肚 。
其实压缩饼干只是体积压缩 ， 密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适 ， 否则，要影响士兵的战斗力，更不会大面积在部队使用 。
二、方法：
1.可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干 。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡 。
2.可泡着吃 ， 一边沾水一边吃，这样吃不会太干 ， 也容易下咽 。
3.可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以 。
4.可以蘸酱吃 ， 蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择 。
注意事项
【1】压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀 。所以别吃太多了 。
【2】吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多 。
【3】吃多了易上火 。
我们通常所见的压缩饼干 ， 为什么吃一块压缩饼干会如此抗饿呢
压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点 。由于膨化时经高温高压灭菌消毒 ， 适宜长期保管和运输 。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于地震灾民急用 。压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品 。在紧急状态下，所携带的压缩饼干能够基本满足人体所需的热量 。
但一般都是在紧急情况下，不得已才去吃压缩饼干的 。刚开始吃时，还觉得挺好吃、挺香的，一多吃几次就不怎么样了 。一般压缩饼干是100克装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡 。压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干 。
一般都是在紧急情况下，不得已才去吃压缩饼干的 。刚开始吃时，还觉得挺好吃、挺香的，一多吃几次就不怎么样了 。一般压缩饼干是100克装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡 。压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干 。
压缩饼干就和普通饼干一样的吃法，压缩饼干的营养价值比普通饼干高 ， 压缩饼干一般是用来补充能量的，口味有待提高 。
文章插图
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4、压缩饼干一次吃多少一次吃50g即可 。压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料 ， 再压缩而成的饼干 。压缩饼干的热量比较高，每一百克的热量能达到约为400到500千卡 ， 相当于一碗米饭的热量 。所以正常情况下，压缩饼干一次吃50克即可不会有饿感 。
压缩饼干的特点
压缩饼干具有不吸水变软的特点 。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输，用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用 。同时其质地紧密，食用后更易产生饱腹感 。
什么时候吃压缩饼干比较好
压缩饼干热量很高，是用来补充体力的 。建议早饭吃最好 ， 中午也可以吃压缩饼干 。
压缩饼干吃法
1、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干 。
2、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以 。
3、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，口味根据自己的喜好选择即可 。
注意事项
压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀，所以吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多 。
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