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倍立健片的副作用,长期吃安利倍立健片有副作用吗副作用吗( 二 )

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其实要想减肥并不难，一是适当控制饮食 ， 二是增加体育锻炼，还有一条就是保持低盐饮食 。
胖子除了少吃食盐外，还应少吃含盐多的食品 。比如，酱油中的食盐含量是18％左右 ， 腌制食品的含盐量也在8％以上，海产品的鱼、虾、牡蛎、海带中本身就含有大量的盐分 。食盐中主要影响人健康的是“钠”，如味精含谷氨酸钠，小苏打是碳酸氢钠，都能增加人体钠的含量 。因此 ， 建议肥胖者少吃以下食品：火腿、香肠、牛肉干、猪肉干、肉松、鱼松、鱼干、咸蛋、肉酱、各种鱼罐头、豆腐干、豆腐乳、豆豉、豆瓣酱、味精、鸡精等 。
现在的盐里面大多加碘
少吃盐会缺碘得大粗脖
少吃盐对人得身体健康有好处得
如何判断吃盐多少？
世界卫生组织号召人们每天摄入的盐不要超过6克，否则会增加高血压、心脏病和中风的危险 。但如何才能知道自己一天中吃进了多少盐呢？有一个简单的判断方法 。
日常饮食中，人们对盐的摄入主要来自饭菜和其他食品中 。饭菜中盐的含量没办法做到精确的判断 ， 尤其是在餐馆里吃饭时，只能根据食物的咸、淡来猜测 。但是，从超市里买回来的带包装的食品上，大部分都标明了盐或钠的含量 。盐由钠和氯化物组成，只要把包装上钠的含量乘以2.5，就是盐的含量 。
知道了这个道理，我们就可以通过食品包装上的标识 ， 判断一种食物中是否含盐过多，以及自己每天吃的盐是否超标 。英国食品标准局给出的标准是：对于一个成人来说，如果食品包装上注明每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的钠，即表示含盐量超标了；如果注明每100克含0.25—1.25克的盐或0.1—0.5克的钠，说明含盐量是适度的 。对于儿童来说，不同的年龄段对盐的摄入标准也不相同：0—6个月的婴儿，每天应不超过1克；7—12个月的婴儿为每天1克；1—3岁的儿童为每天2克；4—6岁为每天3克；7—10岁为每天5克；11—14岁以上为每天6克 。
此外，减盐运动还提醒大家，平时要少吃腌制食品、少喝汤、少吃方便面，因为汤料中平均含有60％的盐，喝越多的汤就是吃进越多的盐 。
纽崔莱倍立健片是安利公司推出的一款高浓缩的，营养保健食品 。源自1934年纽崔莱推出的首款多种维生素/矿物质营养补充食品 ， 风靡全球数十年 。提供人体必需的14种维生素和8种矿物质，另含6种独特且珍贵的纽崔莱天然植物提取物 ， 营养荟萃，倍添活力 。具有免疫力调节和增加骨密度的营养保健功能 。
纽崔莱倍立健具有五大功效：
1.稳定DNA：DNA很容易被攻击,尤其是自由基,一旦DNA被攻击,就可能被破坏,破坏的过程叫氧化.氧化的DNA如果没有被免役系统消灭,复制后成为异常增生,如息肉,肿瘤等.长期服用倍力健，具有修复人体基因功能，起到修复基因碎片、稳定和完整基因的作用，可以大大降低癌症发病率 。
2.调节免疫力：免役的三大功能,防御.监视.自稳.防御就是防止致病微生物入侵,感染.监视就是监视有无异变细胞,识别自己,把非己的消灭.如癌变细胞.自稳.就是把一些衰老的细胞吃掉,换上新细胞,自稳功能出事,就会发生自己攻击自己的病变,如类风湿,红斑狼疮等.硒可以和镉.汞.铅拮抗,使他们的毒性降低.维生素A.E.C可以增强免役细胞的活性,提高免役功能.
3.抗氧化：氧化就是我们身体衰老,病变的过程,小到色斑(蝴蝶斑.黄褐斑,老年斑,妊娠斑等),大到视网膜黄斑变性,白内障,血管硬化,癌症等.这些退型性病变全是自由基的祸害,自由基是我们身体在新陈代谢中产生的过氧化物或超氧化物.抗氧化三剑客,维生素A.C.E和维生素A源类胡萝卜素全面保护我们的健康.

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