灵芝孢粉的食用方法
***一***灵芝袍子粉中医建议服法
出身中医世家 ， 对灵芝颇有研究的知名老中医陈友芝介绍 ， 灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异 。
长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克 ， 建议连续服用3个月 。
慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群 ， 建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年 。
各类肿瘤患者 ， 手术、放化疗前后或期间 ， 建议每天吃2—3次 ， 每次2克;康复期经常服用，每天2次 ， 每次2克 。
预防肿瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月 。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群 ， 建议每天2—3次 ， 每次2克，服用6个月—2年 。
陈友芝提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招，也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品 。
***二***灵芝孢子粉怎么吃
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。
保健人群 3-4克
轻微患病者 6-9克
较重患病者 9-12克
一日两次，早晚各一次，按量***或一至二调羹***，多服或过量均无害、无副作用 。
灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤 ， 味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤***或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可***用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克***可加8克左右灵芝***、水适量***可供4-5人食用***
做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内 ， 煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。
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3、破壁灵芝孢子粉有什么用?新人求助灵芝破壁孢子粉功效与作用
1、调节内分泌、降低血糖
灵芝和孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平 ， 促进组织末梢对糖的充分利用，从而起到调节血糖的作用 ， 能改善由内分泌失调引起的更年期综合症、肾阳不足等症 。
2、抗过敏作用
实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生 。因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用 。
3、保肝益肝
灵芝和孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力 ， 因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴 。
4、调节消化系统机能
灵芝和孢子粉可理顺消化系统，增强吸收 ， 增进食欲，对消化不良、厌食、便秘等各种肠胃功能失调有良好效果 。
5、抑制肿瘤
灵芝和孢子粉中的灵芝多糖肽、三萜类灵芝酸、有机锗和微量元素硒等有效成份能破坏癌细胞端粒酶，切断肿瘤细胞分裂繁殖的恶性循环 ， 改善各种癌症症状，抑制癌细胞形成、生长、转移，促使肿瘤缩小 ， 能减少射线对人体的损害，促进骨髓细胞蛋白质核糖核酸和脱氧核糖核酸合成，减轻放、化疗引起的毒副反应 。
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