1、银耳汤可以长期喝吗 银耳汤喝多了有什么坏处银耳汤是可以长期喝的，但是长期喝的话建议大家每天的量不要太多，因为银耳汤如果喝太多的话容易造成体寒或者是消化不良等情况，这样就不好了 。
银耳汤可以长期喝吗
可以，不过建议一个礼拜吃三次，这样不会感到厌烦 。
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳 。银耳有助于胃肠蠕动 ， 有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助 。从以上的种种功效来看 ， 银耳汤天天喝也是可以的哦 。
银耳汤喝多了有什么坏处
1、生痰
银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多 。
2、体寒
银耳性凉，不宜吃多，引发体寒体虚 。而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况 。
3、伤脾胃
银耳虽说有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适 。
4、消化不良
银耳粘稠 ， 是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用 ， 可能引起肠梗阻 。
银耳汤多久喝一次好
夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效 。夏天的时候倒可以天天喝一小碗，降降火 。不过，其他的季节比较凉 ， 比如冬天太冷 ， 不适合喝太多的银耳汤 。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的 。
银耳汤饮用禁忌
1、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用 。因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物，不利于营养的吸收，故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食 。
2、银耳与四环素类药物不能同吃 ， 因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合，降低此类药物疗效 。
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2、银耳天天吃的话,真的可以吗?从营养学的角度来说银耳可以天天吃，银耳是一种食用菌，具有天然的增强体质和调整机体免疫力的作用 。银耳所含的营养成份相当复杂而且丰富，有菌中之冠的美誉，含有多达17种氨基酸以及大量的维生素和矿物质，并且含有银耳多糖等生物活性成分 。
食用后可以起到扶正固本的作用，银耳的脂肪含量极低 ， 所含热量每100mg大约为200kcal 。每天食用在保证人体必需的氨基酸的需要外 ， 并不会引起碳水化合物或者脂肪等营养的过量摄入，不会引起体内脂肪堆积而影响体重，也不会加重胃肠负担而影响健康 。所以天天吃银耳不但无害而且益处多多，有利于人体的健康促进 。
银耳本身属于一种菌类的植物 。从营养学的角度来讲 ， 银耳中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、糖分、矿物质，摄入体内之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以起到增加骨骼强度的作用 。而从中医学的角度来讲，银耳可以清热利湿、健脾开胃、清热通便、养血润肺 。不但可以改善咳嗽咽喉肿痛的现象，还可以清除体内堆积的热毒，对于肺热咳嗽有改善功效 。
提高机体免疫力：银耳富含多糖类的化学物质，而多糖类的化学物质能够刺激体内免疫物质的生成，因此对于抵抗力低下、易生病的人，可以提高机体免疫力；
润肠通便：银耳富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时也能机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便排出 。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，可以预防和缓解便秘 。
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