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女人过了40岁后 ， 会有一个集体的焦虑 ， 那就是怕变老！我们没有办法阻止岁月的流逝 ， 就算是镁光灯下的明星们 ， 到了40岁后 ， 也会显得有些苍老 。
我们虽然不能返老还童 ， 但是却可以让自己变得比同龄人看起来要年轻一些 ， 其实方法一点也不难 ， 也不需要花太多的金钱 ， 只要养成这几个小习惯就好了 。
第1个：一定要做好防晒
很多女生到了冬天就疏于防晒 ， 其实冬天的紫外线也是特别强烈的 ， 皮肤经常暴晒于太阳下 ， 容易造成晒伤 ， 而且会造成皮肤纤维的断裂 ， 这样就会产生小细纹 ， 让自己看起来很苍老 。
做好防晒是必须的 ， 选择适合自己的防晒产品也很关键 ， 秋冬季可以选择一些补水保湿的防晒霜 ， 冬天的紫外线没有夏天那样强 ， 可以选择防晒指数低一点的产品 ， 30倍左右就OK了 。
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第2个：认真卸妆
平时下班回家 ， 是坐在沙发上刷剧吃零食 ， 还是先认真做好卸妆清洁工作呢？不管我们平日工作有多忙 ， 回到家里还是需要做好皮肤清洁工作的 ， 第一步就是认真卸妆啦 。
在卸妆时 ， 首先要选择适合自己的卸妆产品 ， 如果是浓妆的话 ， 建议选择卸妆油 ， 油性的质地更容易溶解浓妆油脂 ， 清洁力更强 。 在卸妆时 ， 手法一定要轻柔 ， 用力的按摩扯拉皮肤 ， 会造成细纹的产生 。
第3个：做好补水工作
到了冬天 ， 我们的肌肤会变得更加干燥 ， 起皮泛红等肌肤问题接踵而来 ， 皮肤处于缺水状态 ， 这样也让自己看起来很显老 ， 所以冬季一定要做好补水工作 。
首先 ， 水乳是必须的 ， 而且面霜也该用上了 ， 可以选择有一定抗初老功效的产品 ， 为自己的肌肤在补水的同时 ， 也能减缓皮肤的衰老 。
其次 ， 敷面膜的次数可以多一些了 ， 尤其是急救型的补水面膜就非常适合在秋冬季使用 ， 这个方法特别适合中年女生 ， 可以在工作之余或在家里完成 ， 坚持每周3-4次敷补水面膜 ， 让自己的皮肤处于水嫩的状态 ， 这样上妆不会卡粉 ， 而且也显得格外青春 。
第4个：保养头发
头发?对于女人来说实在是太重要了 ， 浓密乌黑的一头秀发 ， 会让自己看起来比同龄人更显年轻 。
选择适合自己的洗发液 ， 无硅油的氨基酸洗发水既可以很好地清洁头皮 ， 又不会造成毛孔堵塞 ， 而且有保湿的作用 。 洗头发时不要用太冷或太热的水 ， 要用温水洗头 ， 洗之前梳通头发 ， 减少掉发 ， 洗完后 ， 可以轻轻地按摩头皮 ， 促进血液流通 ， 有助于头皮健康 。
第5个：清淡饮食 ， 充足睡眠 ， 适当锻炼
我们要养成一个良好的饮食起居习惯 ， 不要吃过于油腻辛辣的东西 ， 以清淡的饮食为主 ， 让自己有个好心情 ， 保证充足高质量的睡眠 ， 这样会让自己看起来精神饱满 ， 感觉更加年轻 。
要不定期地去做做运动 ， 不仅可以让自己的身材看起来更紧致有型 ， 而且会让自己的皮肤越变越好 ， 因为运动时会有大量的汗液流出 ， 可以促进排毒 ， 让自己的皮肤变得白皙通透起来 。 但是也不要进行剧烈的运动 ， 要选择适合自己的运动项目 ， 比如慢跑、瑜伽等 ， 都是特别适合40岁女生的 。
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