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猕猴桃黄心红心哪个贵,黄心猕猴桃比绿心的贵吗( 三 )

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2、增加性能力
这一点对男性来说十分有益哦，黄心猕猴桃中含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力 。
3、减肥
光是这一点 ， 相信就能吸引不少MM了，黄心猕猴桃含有其他水果中少见的镁，而且它的热量极低 ， 富含膳食纤维，能够促进消化吸收，还很容易产生饱腹感 ， 是减肥必选水果 。
4、清热降火
黄心猕猴桃含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，有清热降火、润燥通便的功效，还能预防便秘和痔疮呢 。
5、抗癌
黄心猕猴桃中含有一种可以抑制诱发癌症基因的突变的物质，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用[ 。
以上是关于猕猴桃的一些小知识 ， 需要在生活中可以帮助到您，祝你生活愉快，有一个好心情 。
从维生素 C 含量来看，无论哪种猕猴桃在水果中都算高，基本上 1 颗就能满足一天需要的量 。
而你大概要吃 6 斤多苹果（每 100 克苹果 3.4 毫克维生素 C），才能摄入一颗中等大小黄心猕猴桃（100 克）中含有的维生素 C 。
但如果真要一较高下的话，黄心猕猴桃还是稍占优势 。
它的维生素 C 含量是绿心猕猴桃的 1.35 倍 。另外，黄心猕猴桃的抗氧化成分多酚含量是绿心猕猴桃的 1.2 倍 。
不过，光看性价比，1～2 倍的价格差 ， 实在是划不来也就多出来这一半都不到的营养，毕竟也就是多咬一口就能补回来的事 。
从营养性价比来说，绿猕猴桃就是不错的选择 。
图片来源：站酷海洛
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黄心猕猴桃
更甜 ， 也更软绵
从口感上来说，黄心猕猴桃比绿心猕猴桃更甜也更软绵 。这是因为黄心猕猴桃的可溶性糖比绿心的高，而可溶性酸低 。
如果你喜欢酸甜适宜又软绵的口感，那就选黄心猕猴桃；
如果你喜欢甜中多些酸又清脆的口感，那就选绿心猕猴桃 。
现在市面上还有一种红心猕猴桃（国产培育为主），也是不错的选择 。
它跟绿心和黄心猕猴桃比起来 ， 多了抗氧化的花色苷，而且维生素 C 的含量和甜度比绿心和黄心猕猴桃都要高 ， 关键是价格也不贵 。
从性价比和口感考虑，红心猕猴桃值得尝试哦 。
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挑猕猴桃，
记住这三点
无论买什么颜色的猕猴桃 ， 记住这三点，帮你挑到新鲜好吃的猕猴桃：
看一看没伤没斑；
握一握软硬适中；
闻一闻果香自然 。
购买后短期内能吃完的猕猴桃，室温放置即可 。如果短期吃不完，记得赶紧放冰箱，不然过熟的话，糖度降低不说，一股儿酒精味也受不了 。
成熟的猕猴桃口感香软 ， 滋味甜美，维生素C虽然没有宣传中那么夸张，但含量还是非常丰富的，吃一颗基本上就能满足我们一天的维生素C需求量，比吃苹果补维生素C有效很多 。
现在随着时代的发展，我们能吃到的东西也越来越丰富，就拿猕猴桃来说 ， 就有很多种，我们常见的猕猴桃都是绿色的，近年来又出现的黄心猕猴桃，到底哪种更好？我们该怎么挑选呢？
首先，就拿前面提到的维生素C含量来说，每100克绿心猕猴桃含维生素C62毫克，每100克黄心猕猴桃为108.58毫克 。
其实无论哪种猕猴桃，维生素C含量在水果中都算比较高的，但如果真要一较高下的话，黄心猕猴桃还是稍占优势 。另外，根据实验数据显示，黄心猕猴桃的抗氧化成分多酚含量是绿心猕猴桃的1.2倍，但对于人体来说，差别不是很大 。
黄心猕猴桃要比绿心猕猴桃价格稍贵一些，尤其进口黄心猕猴桃最贵 。可以达到国产绿心猕猴桃的4倍以上，单从营养上来看 ， 还是绿心猕猴桃比较实惠 。

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