除了大量的粗食之外 ， 回顾家庭的早餐还有美白养颜的银耳羹 ， 是很好的早餐 ， 低脂肪 ， 而且能起到美容的效果 ， 照顾身体也不能使脸衰弱 ， 吃一些银耳可以使胶原蛋白更丰富！
他们不像我们减肥 ， 说控制嘴在减肥 ， 完全不同反而吃得更健康 ， 其实每天吃一些绿色蔬菜和粗粮 ， 你吃多少也不胖 ， 反而能帮助你减肥 。
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