超我 ， 简单点说 ， 就是我们内在的“父母” 。
过分严厉的超我的外在表现就是“完美主义”与“极度自卑” 。
两者的共同点就在于 ， 无法接纳真实的自己 ， 同时对自己提出了不切实际的要求 。
由于理想自我与真实自我的脱离 ， 内心往往会产生一种失衡的感受 。
无法正确的对自己进行评估以及确定自己的目标 ， 从而导致了失落感频繁产生 ， 同时也失去了快乐的能力 。
预防心理问题的产生 ， 很重要的一点就是 ， 我们要不断的去探索与理解自己 。
而理解自己是一个漫长的过程 ， 这可能会持续与我们的一生之中 。
正能量很重要 ， 理解自己内心那些负面的因子也很重要 。
感受真实的自己 ， 拥抱它 ， 接纳它 。
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