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大脑决定行为 ， 行为决定习惯 ， 习惯决定成败 ， 人的每一个习惯 ， 都会暴露在时间面前 ， 不可忽视 。
要想养成好习惯 ， 改掉坏习惯 ， 就要从小事开始 ， 从细节开始 ， 从自律开始 ， 从管理时间开始 。
无论遇到什么事 ， 别急于开口 ， 更别急于做决定 ， 给自己一点时间 ， 先想好怎么说 ， 然后再决定怎么做 。
凡事要三思而后行 ， 放慢节奏 ， 过过脑子 ， 考虑清楚 ， 可能就会减少很多麻烦 ， 节省很多时间 。
冲动的结果 ， 只会损人不利己 ， 情急之下 ， 什么事情都有可能发生 ， 到时候后悔都来不及 。
特别是生气想发火的时候 ， 一定要尽可能让自己冷静下来 ， 多做几个深呼吸 ， 想清楚了再做决定 。
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静思 ， 其实是一种安抚情绪的好办法 ， 当焦虑和压力快要爆棚的时候 ， 一定要静下心来去静思、去冥想 。
一个人闭上眼睛 ， 或躺或坐 ， 屏蔽所有的外界干扰 ， 清空所有的压力和焦虑 ， 能坚持多久就坚持多久 。
你会发现 ， 经过静思和冥想之后 ， 你的心情平复了 ， 你的思路清晰了 ， 你的焦虑减退甚至不见了 。
谁的忍耐都有临界点 ， 谁的情绪都有崩盘的时候 ， 凡事未雨绸缪 ， 提前准备 ， 才能控制住局面 。
每天晚上入睡前 ， 一定要做睡前静思 ， 对当天的事情做个小结 ， 对明天的事情做一个计划和预估 。
只有不断地静思 ， 不断地反省 ， 才能避免因遗漏和疏忽 ， 而造成不可估量的错误和损失 。
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无论什么时候 ， 无论多大年龄 ， 都不要停止自我提升 ， 能多学一点东西 ， 就多学一些 ， 艺多不压身 。
读书学习 ， 能够让人开阔思维 ， 平复心情 ， 获取知识 ， 丰富精神 ， 提升能力 ， 改变命运 。
人这一生 ， 没有白看的书 ， 没有白学的知识 ， 更没有白付出的艰辛 ， 总有一天会派上用场 。
这个世界变化太快 ， 不进则退 ， 守株待兔 ， 只会坐吃山空 ， 不断自我更新 ， 才能跟上时代的步伐 。
【情绪|学识无上限，处处是机遇，不断自我更新，才能不断进步】学识无上限 ， 处处是机遇 ， 时间就是金钱 ， 每一个只争朝夕的人 ， 都值得拥有更好的一切 。
人生就是一场不断战胜自我的过程 ， 不懒惰 ， 不拖延 ， 不轻易放弃 ， 就一定能活成最好的自己 。
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-作者-
文玲 ， 自由撰稿人 ， 作品多见于各大报刊和网络平台 。 本文为作者原创 ， 转载须经作者许可 。
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