女人们聚在一起 ， 最喜欢讨论的话题 ， 就是如何保养护肤、抗衰老 ， 让自己看起来更年轻美丽 。 无论女人处于哪个年龄阶段 ， 都希望自己外表看起来比实际年龄小 。 而在现实生活中 ， 有些年龄相当的女性 ， 却有着天壤之别 ， 有人显得格外出老相 ， 有人却看着更年轻 。 引起衰老的因素到底有哪些呢？除了先天性的遗传 ， 还跟女性的生活习惯密不可分 。 比如运动习惯、早晚作息、饮食习惯等等 。 今天小编就来跟大家说一下饮食上的一些好习惯 ， 女性朋友不妨借鉴一下 。
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女人不想老太快 ， 常吃4物 ， 助你补气血 ， 排宫毒 ， 养好卵巢更年轻
1、花生仁
在日常生活中 ， 花生除了当作干果零食以外 ， 我们通常还用它来炸油 ， 作为食用油 。 花生是药食两用的食材 ， 可以促进人体生长 ， 有造血的功效 。 花生中含有儿茶素以及赖氨酸 ， 有对抗衰老的作用 。 女人不想老太快 ， 不妨把花生当成零食 ， 每天吃一些 ， 生的花生仁补血效果最好 ， 补足气血 ， 更显年轻 。 而且气血足了 ， 也有助于排宫毒 ， 保养卵巢 。
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2、莲藕粉
在北方 ， 到了冬天莲藕就成了人们最爱的食物 ， 莲藕炖汤味道非常鲜美 。 而藕粉是南方的传统小吃 ， 藕粉是用莲藕经过脱水后加工而成的 ， 食用起来更方便 ， 莲藕对女性来说 ， 有非常好的作用 ， 莲藕中含有钾铁等微量元素 ， 促进细细胞的再生 ， 可以帮助女性益气补血 ， 改善因血虚而导致的失眠 ， 帮助女性祛瘀止血 ， 排子宫毒素 ， 保养子宫 。 此外 ， 藕粉还可以补脾胃 ， 滋肝肾 。 是不可多得的天然保养品 。 想要了解更多补气血的知识 ， 可以多看看下面这本书哦 。
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3、葛根
葛根近年来 ， 越来越被人们所接受与喜爱 ， 这源于它对人体的功效 ， 民间对它有“千年人参”的称号 ， 葛根有清热下火、解酒毒、养肝护肝的作用 ， 帮助清除人体垃圾毒素 ， 增强人体的抗病能力 ， 起到延缓衰老、延年益寿的作用 。 野生葛根中含在异黄酮的成分 ， 有较高的植物雌激素 ， 帮助女性激活卵巢的活力 ， 保养子宫卵巢 ， 让皮肤光滑细嫩更显年轻 。
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4、黄豆猪骨汤
黄豆中的植物雌激素含量非常高 ， 能起到滋养卵巢的作用 ， 可以帮助女性改善皮肤状态 ， 使皮肤保持弹性 ， 延迟细胞的衰老 ， 帮助女性调节内分泌 ， 延缓女性更年期不良的症状 。 跟猪骨一起煲汤 ， 能行血止血 ， 暖宫散寒 ， 保养子宫 。
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【人体女人不想老太快，常吃4物，助你补气血，排宫毒，养好卵巢更年轻】（以上图片均来自网络）
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