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几乎百分之九十九的人都会告诉你你的肥胖是因为你代谢的问题 ， 肥胖就是代谢综合征 ， 那如果我把我的饮食生活改善到低糖的饮食生活 ， 我的代谢会好起来吗？
我们的身体从古至今一直被科学家们所探讨和研究 ， 不同的基因 ， 不同的生活环境给我们的身体带来的变化都是不同的 ， 尤其是代谢这个问题 ， 我们可以精准的计算出我们每天的摄入和排出 ， 但身体内如果运作的我们现在也没人能讲的清楚明白 ， 碳水化合物的摄入是否会促进你的新陈代谢并增加体重呢？
很长一段的时候讨论和研究关于碳水化合物是否可以帮助你能够消耗更多的能量 ， 经过专业研究他们已经有确凿的证据表明 ， 当你减少碳水化合物摄入时 ， 你的新陈代谢会增加 。
但是也有人多人来质疑这个问题 ， 那我们节食减肥多好啊 ， 这是我们许多人想要节食的原因 。 但是 ， 如果想研究新陈代谢 ， 就不能只看人们采取的饮食方法而减肥 ， 必须找到一种方法来衡量一个人消耗的能量 。 不过这不是一场即将解决的辩论 。
【化妆品 都说肥胖是代谢问题，那低糖的饮食生活会代谢好吗？】我们应该吃什么来优化我们的身体 ， 但我们没有达成一致意见 。 如果我们甚至不能就如何测量新陈代谢达成一致 ， 那么我们如何就基于代谢研究结果的指导方针达成一致呢？
这可能与人们如何坚持他们的饮食或可能与他们的个人新陈代谢有关 ， 但无论哪种方式 ， 最重要的事情似乎是选择适合他们的饮食习惯 。
所以专家们最后也是也是说 ， 少吃糖、多吃蔬菜 ， 少吃二次加工类的食品 ， 多吃一些完整的食物 ， 把日常生活的饮食方式养成习惯性的 ， 不要今天听这个说 ， 明天听那个说 ， 今天不让吃这个 ， 明天不愿意吃那个的！
无极总结：低糖饮食是我减肥期间我认为最关键的一点 ， 因为确实在之前肥胖期间每天的糖的摄入太多了 ， 但也希望不要通过断食或节食的方式去进行减肥这项生活方式！减下来你也就是一个虚弱的小胖子 ， 减不对说不定反弹的比你之前还胖！感谢您的观看 ， 祝你早日减肥成功！
我在减肥期间遇到的九个运动减肥误区 ， 希望你不要在踩雷了！
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胖子的疑惑：什么时候我们的食品包装上可以写清楚我们想要的？?
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