文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
如何在最短时间内减重14斤？
首先是制定一份科学合理的减重计划 ， 然后通过运动+饮食的方式 ， 在不伤害自己身体的前提条件下 ， 循序渐进
按照这种节奏 ， 想要减掉14斤 ， 快则1个月 ， 慢则6月之久也有可能 。
最近小赛网上冲浪看到一个视频 ， 大为震惊！！！
韩国UFC格斗选手郑赞成 ， 竟然在12小时内成功暴瘦14斤！！！
12小时减掉12斤 ， 是如何做到的？！以下行为极其危险 ， 非专业人士绝绝绝不能效仿 ， 普通人根本承受不住！
郑赞成在节目中 ， 向观众展示了自己赛前急速减重的过程 ， 和一般人减重靠运动或节食不同的是 ， 他用的方法是——脱水 。
首先 ， 全身涂抹发热膏 ， 然后进入滚烫的水中 ， 这样做的目的是为了使身体高效发热 ， 让汗液大量排出 。
出水后 ， 需要再次涂抹发热膏 ， 穿上发热服 ， 为防止热量散发 ， 还得全身裹住锡箔纸 ， 再盖上一层毯子 。
相同操作 ， 需要重复3次
接着进入一个迷你版的桑拿屋
经历完所有过程之后 ， 郑赞成已经虚弱地躺在地上动弹不得 ， sos！！
最后就是见证奇迹的时刻了 ， 他仅仅用了12个小时 ， 从73公斤减到了66公斤 。
脸部状态沧桑许多 ， 整个人没有一点精气神可言；
之前的8块腹肌 ， 也变成了“皮包骨” 。
如果说 ， 职业搏击运动员为了比赛 ， 不得已使用极端方式脱水减重；
那么 ， 市场上一些商家拿着出汗减重作为噱头 ， 大肆推广减肥神器——暴汗服 ， 若是买下相当于交了”智商税“ 。
广告宣称：穿上暴汗服运动10分钟 ， 就能达到1个小时的出汗量 ， 从而产生暴汗燃脂瘦身的效果 。
正因如此 ， 暴汗服受到了广大健身减肥人士的大力追捧 ， 一度被推上健身界的“网红装备产品” 。
减过肥的人应该知道 ， 出汗≠减肥 ， 汗里99%的成分都是水 ， 其他成分仅占1%左右 ， 没有一丝丝脂肪存在 。
经验总结扩展阅读
- 运动 卸妆油比卸妆水好用？卸妆产品怎么选择？
- 穿衣搭配 越吃越瘦的5种减肥美食
- 菠菜 美国28岁女子从小患多毛症，减肥怀孕都无法改变，勇敢正视自己
- 跑步 体重超过“这个数”的人，不适合跑步减肥，脂肪难减下去还易伤身
- 肠胃 减肥的人，改掉这几个坏习惯，你才能慢慢瘦下来
- 明星 艺人经纪曝明星减肥采用极端方法，精神差眼神不聚焦，不停地喝水
- 节食减肥 减肥只需饿着瘦？其实燃烧的并不是脂肪，甚至更扎心……
- 护肤 张大仙是怎么减肥成功的？
- 焦虑症 春节前，减肥超容易的TOP5星座！
- 电子竞技 LOL：阿水直播分享从淼到水的减肥秘诀：不吃零食不吃糖，绝对瘦