为什么医生建议少吃玉米,为什么医生建议少吃玉米？ _生活百科

1、为什么医生建议少吃玉米?只是针对不能吃玉米的人群。
1、缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
2、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
3、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
不适合吃玉米的人：
1、消化系统疾病患者。有肝硬化、食管静脉扩张或胃部疾病患者，如果食用过量玉米，就容易引发静脉爆裂出血和胃出血。玉米中含有大量的植酸和纤维，这些元素会结合在一起形成沉淀，妨碍机体对矿物质元素的吸收。
2、免疫力较低的人群。如果每天摄取50克以上的纤维素，还会阻碍身体补充蛋白质，同时，脂肪的转化率也会下降，从而导致骨、心、血液等内脏器官受到损伤，免疫力也会相应的下降。
3、体力活动激烈的人。玉米供给能源少，对从事体力劳动的人来说，营养供应不足以平衡消耗。处于青少年期的人群，对营养素和能量需求高，而且对荷尔蒙水平的要求强，仅凭粗粮并不能达到所需，且玉米不仅阻碍胆固醇的吸收和转化，而且还容易阻碍营养素的摄取和利用。
4、身体缺少钙质等营养元素的人也需要少吃玉米。因为玉米作为一种粗粮，里面含有很多的食物纤维，在人体进食之后会形成一些残渣沉淀在肠道里，从而阻碍人体对矿物质的吸收。
以上内容参考：百度百科-玉米
人民网-玉米的营养价值有哪些哪些情况不要吃玉米？

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2、请问一下玉米尽量少吃或者不吃为什么玉米含有消化大量的食物纤维，对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于发育。过量食用玉米会使人的蛋白质补充受阻，降低脂肪利用率，还会造成心脏、血液、骨骼等器官功能受损，人体免疫力自然会被大幅度降低。
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3、为什么医生建议少吃玉米?医生建议少吃玉米有以下三点
第一点，        路边摊的玉米不要吃，一般路边摊的玉米都添加了很多香精和食品添加剂。虽然这类玉米闻起来非常的香甜可口，但是其营养价值非常的低，甚至对身体健康有害。
第二点，         是放置太久的玉米不要吃，很多人吃不完就把玉米放着，下次就不要吃这种玉米了。还有生的玉米放置太久也不能吃，放置太久的生玉米会产生一种黄曲霉素，这种玉米已经危害到身体健康了。
第三点，    半生不熟的玉米，大家煮玉米的时候往往过于心急想吃，而有些玉米还没完全熟透，这类玉米是完全不能吃的。会对身体造成很大的危害，还有可能拉肚子。
所以挑选玉米很重要，关东优选玉米都是根据采摘期、日加工能力来确定播期和面积，为了保证关东优选玉米的口感，我们把种植地块合理规划并建立有效隔离区，进行科学施肥，我们增加有机肥的施用量，减少化肥的施用量，这样既可有效提升玉米口感又能保证玉米的品质。
最让我感觉值得推荐的一点是，他家卖的玉米克数大，没有任何的添加剂，老人、小孩、糖尿病人都可以食用的。
所以在选择玉米的同时，更要谨慎，一定选择健康的，安全的，好吃的。如果想了解更多糯玉米详情，就上关东优?。囟叛∨从衩兹媚愠缘姆判某缘陌踩?
玉米和它尽量少吃，最好不吃知道为什么吗，了解一下有好处
.路边烧烤和添加玉米香精的玉米,很多小吃摊边有很多煮玉米,看起来非常饱满,香气扑鼻,吸引很多人食用,其实添加食品添加剂,对于肝肾和大脑有很严重的维护,不利于肠胃功能,而且还会产生致癌物,不利于人体的健康。
2.放过长时间的玉米,这种玉米中会产生黄曲霉毒素,建议一次不要买太多,过量保质期,这种黄曲霉毒素被人体吸收以后,不利于肠道的吸收…
3.再者没有煮熟的玉米不能够食用,而且很多长虫的玉米也不能够食用,这种玉米含有大量的病菌…

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4、为什么医生建议少吃玉米?进食大量玉米的危害：
1、缺钙、铁等元素的人群。因为玉米里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
2、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量玉米易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
3、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
4、体力活动比较重的人群。玉米营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
5、生长发育期青少年。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，玉米不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
6、老年人和小孩。因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
7、胃肠功能差的人群。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
扩展资料：
玉米的营养价值：
1、钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
2、谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
3、胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。
4、维生素E：玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
5、黄体素等：老年黄斑性病变（AMD）是眼睛老化所造成的疾?。现厥被嵩斐墒恿θ彼?。摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。因此食用玉米可以对抗眼睛老化，预防老年黄斑性病变的产生。
参考资料来源：人民健康网――哪些人不能吃玉米？玉米的营养价值

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5、为什么医生建议少吃玉米为什么医生建议少吃玉米
为什么医生建议少吃玉米，玉米是我们生活中一种非常常见的一种粗粮，蒸熟的玉米吃起来是甜甜的，所以很多人平时都会在家做一些玉米来吃，下面为大家分享为什么医生建议少吃玉米。
为什么医生建议少吃玉米1
玉米是一种富含膳食纤维、维生素、矿物质以及植物化学物质的粗粮，具有促进肠道蠕动，帮助消化等多种功效，医生建议少吃玉米多见于以下几种情况：
一、特殊人群：
1、消化不良：由于玉米中含有大量植物纤维可以促进胃肠道活动，若进食过多，会对胃肠道造成负担，因此应当少吃；
2、胃底静脉曲张：比如肝硬化、病毒性肝炎等患者，均有可能出现胃底静脉曲张，而玉米质地相对较硬，若进食过多可能发生引发出血、静脉破裂；
3、营养吸收障碍：玉米中含有较多植物纤维，在大量进食下会沉积在胃肠道内，更加不利于营养吸收；
4、营养需求高：玉米只是一种谷类食物，营养成分并不充足，单一大量的进食可能会影响其他食物的摄入，对于活动量较大、过瘦的人群，以及处于发育期的儿童、青少年来说，不利于营养的全面补充，严重时可能导致机体抵抗力下降。
二、不健康的玉米：
1、添加剂过多：玉米在加工过程中，如果添加较多的添加剂，长期使用会对人体健康造成损害，因此应当少吃；
2、放置过久：在潮湿环境下放置过久的玉米会含有黄曲霉素，是一种对人体有害的物质，因此不建议食用；
3、未熟透：未熟透的玉米不利于消化，会对消化功能造成损害，不建议食用。
为什么医生建议少吃玉米2
医生建议少吃玉米原因是特殊人群不适合多吃。玉米含有大量植物纤维，可促进胃肠道活动，若吃得太多会加重胃肠道的负担。玉米的质地相对较硬，若有胃静脉曲张患者吃得太多，可能会导致出血和静脉破裂。玉米只是一种营养成分不足的谷类食品，单次大量进食可能会影响其他食物的摄入。
一、玉米的功效
玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。是一种主食材料，是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5―10倍。
还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。
不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
有人调查过，非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食，她们患肠癌的几率很低，可见玉米有防癌作用。另外，玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对致癌物也有抑制作用。
营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用;B族维生素玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的;玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用。
二、玉米的作用
玉米能开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等，适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
1、玉米有健脾益胃的作用：玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
2、玉米有通便的作用：玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。
3、玉米有抗衰老的作用：玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
4、玉米有降糖的作用：玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
5、玉米有防止便秘，防止动脉硬化的作用：玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60% ，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
6、玉米有美肤护肤的作用：玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
7、玉米有防癌的作用：玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
为什么医生建议少吃玉米3
经常吃玉米有哪些好处？
1、降压降脂
玉米富含钙，可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇沉积在血管壁上，因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的防治作用，中美洲印第安人不容易患高血压，这与他们主要食用玉米有关。
2、保护视力
老年性黄斑疾病是由眼睛老化引起的疾病，严重时会导致视力损害，根据流行病学研究，叶黄素和玉米黄质可以预防老年性黄斑疾病的发生，根据研究，大量摄入叶黄素和玉米黄质可以将老年性黄斑疾病的风险降低43% ，而玉米中含有大量叶黄素和玉米黄质，因此，平时多吃玉米可以有效抵抗眼睛衰老。
3、抗氧化剂
玉米中所含的脂溶性维生素E、水溶性膳食纤维和抗氧化剂能有效消除皮肤及组织器官中自由基和黑色素沉淀的临床效应，对皮肤起到临床抗氧化作用，减少皮肤皱纹、斑点和黑色素沉淀，临床女性应该使用高营养价值的护肤品和化妆品，而不是昂贵的护肤品和化妆品，玉米富含营养价值和药用价值，可以改善皮肤的组织性能和水的锁紧状态。
4、帮助减肥
我相信很多爱美的女孩已经开始采取行动，开始用玉米来实施减肥计划，玉米的卡路里含量很低，食用时，它不仅能保证身体所需的营养，还能减少卡路里的摄入，还能对抗饥饿，对于减肥者来说，玉米作为主食是个不错的选择。
医生建议：4类人建议尽量少吃，别不听劝
1、想增重的.人
在减肥过程中，用粗粮代替细粮，帮助减肥，减少碳水化合物的摄入，从而尽快减肥，玉米是一种很好的粗粮，富含膳食纤维，以玉米为主食可以增加饱腹感，预防便秘，想要增重的人不适合吃玉米，因为玉米热量低，更适合减肥的人。
2、成长中的儿童
玉米富含膳食纤维，可加重体内寒冷，延缓生长发育，建议处于生长发育阶段的儿童少吃玉米，多吃营养价值高、易消化的食物。
3、免疫功能差的人
虽然玉米具有很高的营养价值，但膳食纤维会影响人体对蛋白质的吸收和利用，膳食纤维的摄入量将保持在30-50克，如果超过这个量，就会阻碍人体对食物中蛋白质的吸收，降低脂肪的利用率，降低人体的免疫力。
4、缺钙人群
【为什么医生建议少吃玉米,为什么医生建议少吃玉米？】对于缺钙的人来说，吃太多玉米也是不合适的，尤其是对于一些中老年缺钙的人，由于玉米是一种粗粮，内部松散的食物纤维相对较高，这些食物残渣很容易沉积在胃里，从而影响钙的吸收，因此严重缺钙的老年人应该少吃玉米。