糙米怎么蒸米饭,糙米饭怎么蒸 _生活百科

1、糙米饭怎么蒸准备食材：藜麦、大米、清水、糙米。将所用食材混合好，将食材用清水泡洗一下。浸泡半小时后再次用清水清洗。将泡洗好的米控水，然后重新加入煮饭的水量。上盖，定时一小时的蒸制即可。
1、准备食材：藜麦、大米、清水、糙米。
2、将所用食材混合好，将食材用清水泡洗一下。
3、浸泡半小时后再次用清水清洗。
4、将泡洗好的米控水，然后重新加入煮饭的水量。
5、上盖，定时一小时的蒸制即可。

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2、糙米饭怎么做糙米饭的做法步骤：
糙米饭所需材料：糙米、红米、黑米、水。
1、准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的杂质。
2、然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡4-5小时，想做好糙米饭，这一步不能少，煮之前先要浸泡几个小时，因为糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，糙米饭难熟口感硬，泡过之后再煮，这个小妙招，就能解决糙米饭难熟口感硬的问题。
3、到时间后，泡米的水不要扔，把泡好的米和水一起倒进电饭煲的内胆里，加入水，水量比平时做饭用的水稍多一些，米和水的比例1：1.5就可以，因为做炒米饭的程序要比做普通米饭时间要稍长一些。
4、把内胆放到电饭煲内，盖上电饭煲锅盖，按功能键，选择杂粮饭功能，时间需要43分钟。
5、到时间后，一锅营养丰富的三色糙米饭就做好了，打开锅盖，稻香味道喷香扑鼻，可以看到米饭颗粒十分饱满，吃着绵软不硬。

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3、七色糙米蒸米饭需要放糖吗不用放。
蒸糙米步骤如下：
1、先把糙米用水淘洗一下，和平时蒸大米饭的方法一样。然后，水倒掉。
2、再加水，加一指半，泡2个小时。
3、滴几滴橄榄油，几滴白醋。（加醋软糯，加油松软）
4、电饭煲，精煮饭1小时就好。
七色蒸糙米含有丰富的营养物质，具有增加饱腹感、补充营养等功效。

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4、糙米可以蒸米饭吗糙米怎么蒸好吃1糙米可以蒸米饭吗
糙米可以蒸米饭。
糙米是没有去除麸皮和胚芽的米，更大程度的保留了维生素，膳食纤维，矿物质元素成分，而且麸皮是整粒米中营养价值最高的一部分，用来蒸米饭吃，不但能摄取更多的营养成分，对健康也有好处。
2糙米怎么蒸好吃
1.在蒸糙米饭之前，最好将糙米用凉水浸泡一个晚上再蒸，这样糙米的外皮得到软化，吃起来口感就没那么粗糙，且能更好的吸收糙米中的膳食纤维，不会出现消化不良现象，导致肠胃受伤害。
2.在蒸糙米饭的时候，可以将糙米跟薏米，粳米，绿豆，红豆，紫薯之类的食材一起蒸，这样蒸出来的饭不但味道香甜，而且营养更丰富。
3.糙米饭蒸好以后，不要立即打开锅盖，可以利用锅内余温再焖蒸10-15分钟，再盛出来食用比较好。
3糙米蒸饭吃的好处
1.常食糙米蒸饭，可以改善青春痘，黑斑，皱纹，皮肤粗糙不良等皮肤问题。
2.糙米对肥胖和肠胃功能障碍有很好的改善作用，能有效调节体内新陈代谢，内分泌异常。
【糙米怎么蒸米饭,糙米饭怎么蒸】3.多吃糙米，还能防治便秘，净化血液，能起到强化体质的作用。
4.糙米的胚芽中含有大量的维生素E，能促进血液循环，常吃糙米，可以有效维护全身功能。
4糙米豌豆饭
材料：糙米150克，嫩豌豆50克，浓鸡汤适量。
做法：
1.糙米洗净，浸泡2小时，沥干水分，备用。
2.豌豆洗净，备用。
3.将糙米，豌豆同放入蒸钵，加适量清水，水过米面，放入锅中隔水蒸煮。
4.20分钟后，开锅，用筷子将饭粒搅松，使饭粒和豌豆分布均匀，淋入浓鸡汤，蒸至干数即可。

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5、怎样蒸糙米饭食材：大米 2量杯、水适量
1、将糙米用清水淘洗干净；
2、淘洗干净的糙米放入电饭煲，加入清水；
3、水位至糙米的2杯米所需水量处，盖上盖子，菜单中选择“活性糙米”，按下煮饭键；
4、经过长达3个多小时的等待，糙米饭终于出锅了，米饭的水平位置几乎到达了糙米3杯米的水位处，米粒吸足了水分，个个饱胀松软。
扩展资料：
蒸米饭的窍门：
1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；
2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；
3、米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；
4、剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。
参考资料：人民网-蒸米饭有窍门怎么蒸最健康？
需要提前准备好的材料包括：糙米 55克、大米 200克、水适量。
1、第一步准备好需要蒸的糙米，放一旁备用。
2、然后准备好适量的大米，放一旁备用。
3、接着把糙米和大米放一起淘洗干净，浸泡水中60分钟，然后沥水。
4、沥水后放入电饭煲，加入适量的水，盖上盖开始蒸。
5、蒸好后盛入碗中，这样糙米饭就已经做好了。
先将大米洗干净放进电饭锅里。加入泡好的糙米混合均匀。按照电饭锅的水量加水。按煮饭键即可。
煮糙米饭千万不要多加水。我第一次煮的时候怕煮不熟，加了比平时多些的水，然后某人晚上回来问我为什么糙米饭是粘的。因为水加多了呗。电饭锅按精煮键。精煮1个小时，快煮40分钟，当然还是时间长一些好。
第一次吃可以加一些精米一起吃，适应了糙米的口感之后再逐渐加大糙米的量。糙米一定要泡，不泡就要煮的时间长一些。专业的说法是：由于糙米皮层的粗纤维含量较高且质地比较致密，直接煮的话水分不容易进入到胚乳部分，加上胚乳中的淀粉也不容易糊化，所以比较难以煮熟，而且口感会比较生硬。
糙米饭减脂又营养，小伙手把手教你怎么蒸，把经验全部说出来了
黄瓜糙米饭需要的材料：
糙米……200克
（吃糙米很容易有饱足感，减肥的人不妨用来做主食。要是觉得糙米口感太粗了，可以适当加一点大米一起煮。）
黄瓜……80克
盐……少许
鸡汤……少许
做法：
1、糙米超市就可以买到，除了做糙米饭、糙米粥，还可以自制糙米茶，同样减肥美容又营养。
2、把糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。
3、将蒸好的糙米饭用筷子搅松。
4、黄瓜洗净，切成小丁。
5、平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。
来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭