榨果汁怎么搭配有营养又好喝,混合水果榨汁搭配大全 _生活百科

1、混合水果榨汁搭配大全混合水果榨汁搭配大全
混合水果榨汁搭配大全，水果在我们的日常生活中存在是非常重要的，大家也都知道，不同时间段也会出现不一样的应季水果，水果带给我们的好处有很多方面，以下了解混合水果榨汁搭配大全。
混合水果榨汁搭配大全1
1、第一种
我们可以将桃子和酸奶结合在一起，这制作出来的饮品是具有一种甜中带酸的感觉的，而且口感相对来说比较的醇厚，桃子当中的营养价值是非常丰富的，尤其是其中还有的膳食纤维是可以起到一定的促进肠道蠕动的作用的，可以将体内的毒素快速的排出体外。
2、第二种
可以将火龙果，哈密瓜和牛奶结合在一起，制作出来的饮品不会太甜，但是会有一股非常浓郁的奶香味。同时在哈密瓜和火龙果当中含有非常丰富的胡萝卜素，对于我们的眼睛来说是非常有好处的。
3、第三种
可以将火龙果，奇异果和饮用水结合在一起，这种果汁的口感也是相当独特的，其中包含了火龙果和奇异果当中的营养成分。
4、第四种
可以把香蕉和牛奶结合在一起，制作出来的饮品是很浓郁的，有点像奶昔，香蕉牛奶是非常常见的一种搭配了。
5、第五种
可以将苹果，桃子和梨结合在一起，制作出来的饮品当中，不仅会拥有梨的清新甘甜，同时也会有苹果和桃子的’香味，这种饮品不仅具有解渴的功效，同时还可以在一定程度上起到提神的作用。
6、第六种
可以将雪梨和西柚结合在一起，这款饮品是一点酸味都没有的，而且西柚的味道会非常浓郁，制作出来的饮品，从颜色上来看是有点偏粉色的，特别讨喜。
7、第七种
可以将橙子，苹果和水搭配在一起，制作出来的饮品当中会拥有很丰富的维生素c成分。另外，苹果是偏甜的一种水果，而橙子是带有一点酸味的水果，苹果当中的甜味可以很好的综合橙子当中的酸味。
8、第八种
可以将雪梨和柠檬百香果等搭配在一起，雪梨本身榨汁的话口感上来说是比较寡淡的，如果添加了柠檬和百香果以后，喝上去就是酸酸甜甜的感觉了，特别适合在夏天的时候喝。
（仅供参考）
以上这些都是混合果汁最佳搭配，当然，除此之外也有一些其他的搭配方式，比如说可以将芒果，香蕉和牛奶搭配在一起制作出来的饮品，不仅好喝，而且低糖又健康，平时适量的引用一些水果汁是非常不错的选择，尤其是对于一些比较忙碌的人来说。
混合水果榨汁搭配大全2
哪些水果榨汁后更健康？
1、苹果+橙子
苹果算是百果之王，具有很好的促消化作用，富含维生素C ，苹果还能防癌。橙子中所含纤维素，能促进肠道蠕动，清肠排便。两种水果放在一起打成汁，可能更好的帮助排除体内有害物质。
2、苹果+红萝卜
红萝卜富含维生素A和植物纤维，吸水性强，有补肝明目和治疗夜盲症，更有利通便防癌。最主要的是促进孩子的骨骼生长发育，还有降低体内糖份的效果。苹果和红萝卜加在一起，长期饮用可起到暖身的效果。
3、雪梨+葡萄
雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺的作用。葡萄含有葡萄糖糖份，能很快被身体吸引，还有抗癌元素，能防止健康细胞癌变和扩散，还可起到健脾和胃的作用。加在一起打成汁是滋补佳品。
4、菠萝+橙子
菠萝能分解蛋白质，改善血液循环，消除消肿，清胃解渴的功用，对高血压、肾炎、消化不良者有很大的帮助。橙子中所含纤维素，能促进肠道蠕动，清肠排毒。
5、黄瓜+梨
黄瓜有抗衰老、降血糖、防酒精中毒、降低胆固醇的多种功效组成。雪梨具有生津润燥、清热化痰、润肺的作用。两水果加在一起是排毒圣品。
以上就是关于哪些水果榨汁有利于排毒？哪些水果榨汁后更健康的一些介绍，想知道更多可以查看美味果汁的介绍。
混合水果榨汁搭配大全3
哪些水果榨汁要加水
榨水果其实就是把水果榨成汁的过程。可以根据自己喜欢的水果进行选择，如果是在扎一些水分比较多的水果，比如西瓜、雪梨、橙子、西红柿、石榴等等水果，那么在榨汁的时候就是不需要加水的。
但是如果是在榨水分比较少的水果的话，比如苹果、猕猴桃、芒果、香蕉、火龙果、哈密瓜、椰子等等，就可以适当的加一点水，否则果汁榨出来就是一些果肉，水分就是比较少的，不同的水果，榨汁的方法也是有不同的。
水果榨汁搭配大全
1、胡萝卜+苹果+蜂蜜――适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性?。磺孔彻趋馈⒈；ぱ莱莸淖饔?。
2、木瓜+蜂蜜+橙汁――适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
3、西红柿+芹菜+柠檬汁――减肥。西红柿也可以淡斑，芹菜可以消水肿，柠檬本身就具有减肥效果。
4、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜――美容，可使皮肤柔细光滑。
5、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬――供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿?。痪换?nbsp;，美化肌肤；帮助毛发发育。
水果榨汁连渣喝好吗
解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。另外，不要将水果榨汁后再加热，这样会使维生素受到不同程度的破坏。空腹不宜喝浓度较高的果汁，以免胃受到损伤。午餐和晚餐也不宜多喝，因为大量果汁会冲淡胃液浓度，果汁中的果酸还会与膳食中才某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收。
怎么榨果汁更好喝
让榨出来的果汁好喝，操作步骤是关键。以黄瓜猕猴桃汁为例，以黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙为原料。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块。一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
饮用鲜榨的果汁有多种益处，但是如果饮用不当也可能会对身体产生负面的影响。所以我们要充分地了解各种水果的特性，科学合理的榨出营养丰富的果汁。同时我们也要注意采用合理科学的方法避免营养流失，将水果的营养最大程度的保留下来。

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2、水果汁怎么搭配营养好1、橙子与胡萝卜搭配，两者都含有大量的维生素，胡萝卜中更是含有大量的胡萝卜素，两者搭配可以使用皮肤光滑，更能防止夜盲症的发生；
2、雪梨与黄瓜的搭配，都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，尤其是适合夏天饮用；
3、西瓜与柠檬的搭配，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效，西瓜中水分含量大，二者结合可以除浮肿，解暑的作用；
4、柚子与葡萄的组合，两者的组合可以有降糖降脂的作用，还有美容的作用，葡萄还对预防心脑血管病也有一定作用；
5、苹果、白菜与蜂的搭配，三者的组合，结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果；
6、木瓜、蜂蜜与橙汁组合，三者的搭配可以促进肠胃蠕动，改善消化不良等症状，以及预防便秘的作用。

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3、怎么搭配水果榨汁好喝?水果怎样搭配榨汁好喝又营养？
1、将一个苹果洗净；一支香蕉去皮 2、有水果刀将苹果切成不规则的小块；香蕉也切成几小节。这样是方便机器更容易榨成汁。3、水果切好后，放一袋牛奶(什么牌的都可以)或都是蒙牛的一种早餐麦芽奶(这种香味比较好一点，闻起来也有食欲)或是酸奶。注:依照个人习惯，想喝稀一点就多放一点奶，想喝干点的就少放!! 4、开始绞绊。5、倒入杯中。可以入口了。好好喝?。?
现榨果汁怎么搭配好喝呢？
这样是需要专业技术的吧，我自己用鲜果来榨过，但效果不咋的，感觉那个VQ果汁点做的挺好
哪几种水果搭配在一起榨汁最好
橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，
组合的话，
香蕉香草冰激凌；
木瓜鲜牛奶；
苹果梨芒果；
猕猴桃西芹汇源橙汁；
……
你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以护肤，它们含有维他命c和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。
具体的：
胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。β-胡萝卜素、叶酸、维生素c、钙、果胶、镁、钾、磷。
维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6和维生素e、铜、铁、锌。
豆瓣菜苹果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果
做法：将原料洗净，榨汁，饮用。
功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素c和维生素e 。
b族维生素、锌、铜。
树莓苹果汁
原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉
做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
β-胡萝卜素、维生素h、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素c 。
其他b族维生素、维生素e、铜、锌。
苹果菠萝生姜汁
原料：1厘米生姜根， 1/2个苹果，1/3个大的菠萝
做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的 *** 作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。
卷心菜芹菜苹果汁
原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成
功效：减肥、利胆、提神、养颜
需要注意的几点：

第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。

第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。

第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨……
怎么样的水果搭配榨出来才好喝？
鲜榨果蔬汁的五种益处：
?你的身体能够获得所需要的维生素和矿物质。
?水果和蔬菜中的抗氧化剂对保持年轻的肌肤极为重要。
?水果和蔬菜中的叶酸有助于保持头发和指甲的健康。
?饮用果蔬汁有助于健康减肥。
?饮用果蔬汁是协助病体康复的理想途径。
维生素协同作用：?维生素C+铁：维生素C能增加铁的吸收率。
?维生素D+钙/磷：维生素D能帮助钙与磷的吸收及运送。
?维生素K+钙：维生素K能帮助钙的吸收，并有助于预防骨质疏松。
?维生素D+维生素A：维生素D能帮助维生素A的吸收，有效防止夜盲症和视力减退。
?维生素B2+维生素C+维生素E：维生素B2及维生素C能强化维生素E的效果，能延缓细胞老化，常葆青春。
最适合榨汁的水果和蔬菜：
?水果：苹果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、樱桃、葡萄、猕猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠萝、李子、树莓、草莓、西瓜。
?蔬菜：甜菜根、西兰花、胡萝卜、甘蓝、块根芹、芹菜、菊苣、黄瓜、茴香、大蒜、莴苣、洋葱、欧洲萝卜、辣椒、萝卜、菠菜、甘薯、番茄、芜菁甘蓝、豆瓣菜。
其他适合榨汁的水果和蔬菜：?水果：蓝莓、越橘、无花果、西番莲果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、柠檬、甜橙。
?蔬菜：牙甘蓝、菜花、羽衣甘蓝、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、马铃薯、海藻。
适合榨汁的药草与香料：细香葱、生姜、薄荷、欧芹。
一些喝果蔬汁的黄金法则：1、榨汁时一定要将蔬菜和水果分开――苹果和胡萝卜除外，它们可分别与其他各种蔬菜和水果混合。
2、果蔬汁的颜色越深，就越需要稀释。在喝浓汁时（例如豆瓣菜榨的汁）一定要注意。浓汁必须用水或其他汁（例如胡萝卜汁或黄瓜汁）稀释。另外，榨汁给儿童喝时，通常都需要用水将汁稀释。
3、请尽量购买有机产品榨汁，这样你就可以利用整个水果或蔬菜，包括叶子、茎和根。
4、尽可能将蔬菜和水果洗净后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。
5、尽量多喝各种果汁，这样你就可以吸收到多种蔬菜和水果的营养。
苹果葡萄汁
原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。
做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
功效：养血益气、健脑养神。
哈密瓜汁:
材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内
2.加入碎冰打成汁倒入杯中
3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用
蜜瓜酪乳汁:
材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内
2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中
3.加入碎冰调匀后即可饮用
柑橘蜜汁:
材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出
倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用
香蕉牛奶汁:
材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许
作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内
加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用
凤梨蕃茄汁:
材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许
作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内
2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中
3.加入碎冰调匀后即可饮用
蜂蜜杨桃汁:
材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙
作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用
2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用
木瓜牛奶汁:
材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,……
一般什么水果可以混在一起榨汁好？
芒果和苹果加牛奶口感是非常好的，
简而意赅的说：口味相近的配合要简单的多，
下面有几种绝佳的配合，可以参考一下。
水果搭配法则
首先，这里说的果汁不是用榨汁机榨出来的水果原汁，而是用料理机将水果，适量纯净水
（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎搅拌，一般不用过滤果肉。不要觉得加水会破坏口感，
这种方法做出来的果汁口感反而更好，避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便。
【法则一】水果基本可以分为醇厚和清新两种。
醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味。
醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，
清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃
我试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子挺不错的
【法则二】牛奶适合加醇厚的水果
牛奶不能加酸味重的水果，酸会让牛奶结块。我用醋滴到牛奶里试了下，真的会结块。
这些水果据说牛奶里不能加，给大家参考下：橙子，猕猴桃，菠萝，柚子，柠檬。
经典组合：牛奶+香蕉+木瓜
用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。
牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来~~
牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好喝
酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，
就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜。
西瓜+雪碧：超级解暑
红酒+雪梨：解毒，养颜
芒果百搭，什么都好喝
柠檬很神奇，只要一小片，任意组合，都会带来清香馥郁的味道
【终极法则】勇于创新。很多水果放在一起打果汁会出现单独没有的美味，让人惊喜不已
多吃水果的好处：
水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。
榨果汁哪几种水果搭配最好喝？
草莓柠檬汁
原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。
做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。
功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
柳橙凤梨汁
原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。
做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对 *** 及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
苹果葡萄汁
原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。
做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂梗即可饮用。
功效：养血益气、健脑养神。
哈密瓜汁:
材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内
2.加入碎冰打成汁倒入杯中
3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用
蜜瓜酪乳汁:
材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内
2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中
3.加入碎冰调匀后即可饮用
柑橘蜜汁:
材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许
作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出
倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用
香蕉牛奶汁:
材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许
作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内
加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用
凤梨蕃茄汁:
材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许
作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内
2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中
3.加入碎冰调匀后即可饮用
蜂蜜杨桃汁:
材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙
作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用
2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用
木瓜牛奶汁:
材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许
作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内
2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用
苹果和哪些水果榨汁好喝
一般来说水果是不适合榨汁的，但是有一种苹果核番茄在一起榨汁是十分有营养价值的！还可以起到养生的作用！
水果怎么搭配榨果汁才好喝呢？
橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，
组合的话，
香蕉+香草冰激凌；
木瓜+鲜牛奶；
苹果+梨+芒果；
猕猴桃+西芹+汇源橙汁；
你可以去试?。母龊煤染痛钆淠母?。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。
具体的：
胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
豆瓣菜苹果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果
做法：将原料洗净，榨汁，饮用。
功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E 。
其他B族维生素、锌、铜。
树莓苹果汁
原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉
做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C 。
其他B族维生素、维生素E、铜、锌。
苹果菠萝生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝
做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的 *** 作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。
卷心菜芹菜苹果汁
原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成
功效：减肥、利胆、提神、养颜
需要注意的几点：
第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。
第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收…
榨汁机榨汁用什么水果搭配好喝
如果你的榨汁机是电动的，就把西瓜西干净去青皮，切成小块（能放进容器的大小就可以了），倒入榨汁机，插上电源，定个时间就可以了。（我有用过，但是榨出来的汁，有股塑料的味道，而且汁容易起泡，还是直接吃冰冻西瓜好一点，）,不过你可以试着榨一次，如果你榨汁机已经买了。
果你的榨汁机是手动的，也是洗干净去皮，只是切的时候要切的很小的小块，到入榨汁机中，使劲用力压。
什么样的水果搭配榨汁好喝？
橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，
组合的话，
香蕉+香草冰激凌；
木瓜+鲜牛奶；
苹果+梨+芒果；
猕猴桃+西芹+汇源橙汁；

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4、营养水果榨汁搭配营养水果榨汁搭配大全
营养水果榨汁搭配大全，在人们生活中是很喜欢吃水果的，因为水果中含有丰富的营养物质，对人的身体健康是有好处的，不同水果搭配食用功效是不同的，下面是营养水果榨汁搭配大全。
营养水果榨汁搭配1
第一、番茄莴笋柠檬水
这三者相互配合打汁可以具有合理降血脂的目地，并且由于青柠檬中带有比较丰富的抗氧化性物质，可以合理具有防衰老的实际效果。
第二、番木瓜纯蜂蜜橘子
特别适合精力一般，便秘的人员。需要提示的是，纯蜂蜜在高温之中在其中的营养元素会被毁坏，最好是可以先将番木瓜和橘子榨取以后晾凉，再添加纯蜂蜜拌和。
第三、橘子红萝卜
那样的配搭是很多人所不清楚的，历经互联网大数据的调研数据显示，长期性食用橘子红萝卜，可以合理做到祛痘效果，能够说成女士的美容养颜的佳品。
第四、弥猴桃苹果薄荷草
可以合理推动皮肤基础代谢，做到滋养美白皮肤和紧致皮肤造成的实际效果。
第五、丝瓜青柠檬橘子红萝卜纯蜂蜜
有利于美容护肤，可以令人的皮肤柔细光洁。
第六、红萝卜苹果纯蜂蜜
这种水果汁比较合适学龄前儿童，这是由于学龄前儿童每日学习培训压力好大，定期摄取这种饮品，可以做到减轻视觉疲惫的实际效果和功效。
第七、弥猴桃红萝卜苹果纯蜂蜜青柠檬
这种水果汁可以出示头部神经细胞活动需要的动能，对贫血、糖尿病等防止也是很非常好的实际效果。
营养水果榨汁搭配2
火龙果榨汁搭配
（1）火龙果+猕猴桃
材料：火龙果一个、猕猴桃两个。
做法：分别把火龙果和猕猴桃去皮。然后切块，放入榨汁机内。搅拌成汁即可饮用。
功效：由于这两种水果都是富含丰富的维生素C，饮用具有补充维C的好处。
（2）火龙果+雪梨
材料：火龙果一个、雪梨两个。
做法：火龙果去皮，切块；雪梨去皮，切掉中间的核心，切块。把两种水果一起放进榨汁机内，榨成汁。倒出即可饮用。
功效：这两种水果一起榨汁，那么可以起到一个良好的`清热去火的功效哦。
（3）火龙果+西瓜
材料：火龙果一个、西瓜两块。
做法：首先把火龙果去皮，切块。西瓜去皮，切块。两种水果一起放入榨汁机内，榨汁饮用。
功效：清热解暑、利尿清肠。
（4）火龙果+橙子
材料：火龙果一个、橙子2-3个。
做法：分别把火龙果和橙子去皮，切块。两种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁。
功效：这两种水果结合一起饮用，那么具有美白护肤，清热排毒的功效。
（5）火龙果+香蕉
材料：火龙果一个，香蕉一根。
做法：将冻香蕉切段，火龙果对切划井字型备用。在料理杯中行放冻过的香蕉，再放火龙果。将料理杯与杯体拧紧。按启动键启动即可倒入杯中饮用。
功效：润肠通便，美容养颜。
草莓榨汁搭配
（1）草莓+柚子
材料：草莓、柚子。
做法：草莓洗净，去蒂，切成小块，柚子肉切成小块，二者同放入榨汁机中，加适量饮用水，搅打成果汁即可饮用。
功效：草莓和柚子一同榨汁饮用，可以清热，生津，利咽，止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。
（2）草莓+樱桃
材料：草莓、樱桃。
做法：草莓用淡盐水浸泡5分钟，去蒂，切块，樱桃10颗，洗净，去核。所有食材一起放入榨汁机中，榨成果汁，然后加入蜂蜜调味即可。功效：樱桃含铁量丰富，草莓含有一种胺类物质，有良好的调治贫血功效，两者一同榨汁，可以调理缺铁性贫血。
（3）草莓+番茄
材料：草莓、番茄。
做法：取草莓，番茄各70克，分别洗净，二者都切成小块，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可。功效：草莓可生津，利咽，益胃，养血，搭配番茄榨汁饮用，以后清热生津，养血养心，调理体质的功效，对贫血，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症，口疮等都有一定的预防作用。
（4）草莓+橙子
材料：草莓、橙子、柠檬汁。
做法：草莓洗净，去蒂，切成块，橙去皮，去籽，切块，和草莓一起放入榨汁机中，加饮用水适量，搅打成果汁，加适量柠檬汁调味即可。
功效：草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有养肝明目功效，果胶和膳食纤维可以帮助消化，而橙子含有丰富的维生素C，能帮助增加机体抵抗力，增强毛细血管弹性，两种水果一同榨汁饮用有开胃，助消化的好处。
西瓜榨汁搭配
（1）西瓜+香蕉
材料：西瓜、香蕉。
做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。
功效：西瓜有清热降火，润肺化痰的功效，香蕉可以清热止咳，清胃凉血，两种水果一起榨汁饮用，可以起到降肺火的作用，夏季饮用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虚寒的人不宜经常饮用这款果汁。
（2）西瓜+番茄
材料：西瓜、番茄
做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗净，去蒂，切块，所有食材一起放入榨汁机内，搅打成汁即可。
功效：西瓜以水分为主，既能祛暑热，解烦渴，又有很好的利尿，降压，通便排毒的作用;番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物，并一起排泄出来，而且番茄热量低，具有减肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁饮用，可以减肥瘦身，利水消肿，适宜于缓解湿热内蕴，水液代谢不利，脂代谢失调等引起的肥胖症。
（3）西瓜+葡萄
材料：西瓜、葡萄、柠檬汁。
做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小块，葡萄50克，洗净，去皮，去籽，两种食材一起放入榨汁机中，搅打成果汁，滴入适量柠檬汁调味即可。
功效：新鲜的西瓜和葡萄搭配榨汁，加柠檬汁调味，具有极好的清热效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生疮等症状。
（4）西瓜+橙子
材料：西瓜、橙子。
做法：取西瓜半个，去皮，去籽，橙子去皮，去籽，切成小块，草莓适量，用淡盐水浸泡后洗净，切块，所有水果和碎冰块一起倒入榨汁机中，榨成果汁，加蜂蜜调匀即可饮用。功效：用西瓜，橙子，草莓一起榨汁饮用，可以补充维生素，矿物质，糖分和膳食纤维中的果胶，具有润喉止咳，减缓咳嗽，清热消暑，生津止渴的作用，对于治疗咳嗽效果显著。除此以外，因为这款果汁含大量维生素A，维生素C，还能有效增强皮肤营养。
（5）西瓜+菠萝
材料：西瓜、菠萝、柠檬。
做法：取西瓜200克，去皮，去籽，瓜瓤切块;菠萝100克，去皮，切成小块，用淡盐水浸泡5分钟，柠檬半个洗净，去皮，取果肉，将所有水果一起倒入榨汁机中榨成果汁，即可饮用。
功效：西瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质，柠檬能降低胆固醇，消除疲劳，增强免疫力，西瓜和菠萝一起榨汁饮用，可以美颜瘦身，白皙肌肤，降血压，是夏季消暑解渴的佳品。
营养水果榨汁搭配3
水果搭配榨汁食谱
新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱
1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3 ，苹果1/3，味道很好
2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2 ，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好
3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香
4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半
5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开
6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶， 2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成
7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖， 1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀
8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4
9、菠萝汁加椰奶搅拌
10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g ，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全部材料搅拌混合。

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5、鲜榨果汁怎样搭配最好一起来了解下吧1、木瓜鲜榨果汁搭配:木瓜、蜂蜜、橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。
2、综合健康果菜汁:牛奶、香蕉、木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3、草莓香蕉:原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果。口感：草莓的鲜活加上香蕉的浓郁，搭配其他三种水果，构成了最经典的口味。功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身。
【榨果汁怎么搭配有营养又好喝,混合水果榨汁搭配大全】 4、火龙果养乐多果汁:食材：红心火龙果120克，香蕉80克，养乐多1瓶。做法：将火龙果去皮切小块，香蕉去皮切片，连同养乐多一起放入榨汁机里搅打成汁即可饮用。口感酸甜，非常好喝。功效：美容养颜、排毒。