人生永远需要2种能力：恰当的表达和稳定的情绪
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人总是会变的 ， 这不是残酷的现实 ， 而是成长的必然 。
年轻的时候 ， 我最喜欢跟真诚的人交往 ， 喜欢那种喜怒形于色 ， 爱憎分明的人 ， 因为真实 。
喜欢那种自由自在的日子 。 开心的时候就开怀大笑 ， 可以任性的逃学或者逃班；伤心的时候就抱头痛哭 ， 不管别人投来怎样的目光；想说什么就说什么 ， 不肯在言语上受一点委屈 。
以前以为那是自由 ， 后来才发现不过是幼稚 。
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长大了以后 ， 我更喜欢那种温柔而有韧性的人 。 说话总是得体 ， 总是恰当的表达 ， 懂得体谅听话人的心情；情绪总是稳定 ， 喜怒哀乐都保持着得体的微笑 。
这样的人能包容下天地 ， 更能包容自己 。
所以 ， 现代人最稀缺的两种能力 ， 也是人们永远应该具备的两种能力 ， 其实是恰当的表达和稳定的情绪 。
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一、恰当的表达
小时候觉得说话的时候考虑别人的感受是一种委屈；长大了以后才发现 ， 恰当的表达最终的受益者其实是自己 。
我们每个人都经历过因为不恰当的表达 ， 而被误解的情况 。 无论是在生活中还是在感情里 ， 恰当的表达其实是需要学习的 。
最近一直在读的《做一个会表达的女人》这边书给了我很多启发 。 这本书让我对表达产生了颠覆性的认知 ， 正确的表达不是为了讨好或者达到某种功利的目的 ， 而是为了让自己认可自己 ， 提升生活的幸福感 。
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我曾经遭遇过一段感情的滑铁卢 ， 两人从相知相惜的灵魂伴侣 ， 到最后的互相怨怼 。 我一直耿耿于怀的是 ， 他说我“本来一个挺美好的姑娘 ， 活生生的变成了祥林嫂” 。
因为这句话和这段失败的感情 ， 我消沉过很长一段时间 ， 每每回忆都觉得痛彻心扉 。
但是爱情的失败 ， 需要的不仅仅是沉沦 ， 更需要反思 。 当我去读《做一个会表达的女人》这边书的时候 ， 我终于找到了自己在这段感情中的问题所在——我根本不懂得恰当的表达 。
我和前男友矛盾的核心是他越来越忙 ， 陪伴我的时间越来越少 ， 我的不满越来越多 。
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所以偶尔的电话或者见面 ， 我说的最多的是“怎么突然想起我了？”“你为什么总是不接我电话”“你那么忙 ， 还来找我干嘛！”
每次听到这样的话 ， 前男友原本温柔的语气变了；原本面对笑容的表情也变了 ， 好好的约会变成了争吵和赌气 。 一段感情从互相扶持变成了互相消耗 ， 最后不欢而散 。
后来 ， 看了《做一个会表达的女人》这本书才明白 ， 恰当表达的前提是 ， 表达的目的不是为了发泄情绪 ， 而是为了解决问题 。
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所以后来 ， 当我发现一段感情当中有问题的时候 ， 我不再急着去表达不满、愤怒的情绪 ， 而是客观说明情况 ， 并且恰当的表达自己的感受 ， 提出解决的办法 。
我会说：我觉得这段时间你有点忙 ， 我们很久没见了 ， 我有些想你了 ， 周末一起吃饭吧 。
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