人生永远需要2种能力：恰当的表达和稳定的情绪( 二 )
其实现代人都很忙、很累 ， 无论是在任何一种关系中 ， 朋友、恋人、同事 ， 其实都渴望舒适而简单的存在 ， 不想再去莫名的承认别人的负面情绪 。
而我们不恰当的表达情绪 ， 不但解决不了问题 ， 还容易伤害感情 。 所以在恰当的表达中 ， 核心的目的就是陈述事实 ， 分析问题 ， 提出办法 。
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二、稳定的情绪
真正成熟的人 ， 不是不会哭 ， 不是心情完全不会大起大落 ， 而是学会了控制情绪 ， 更懂得自己消化情绪 ， 而不是逢人就亮出自己的伤疤 ， 诉说自己的不幸 。
都说一个人最可怕的对手是自己 ， 而最最可怕的对手就是自己的情绪了 。 懂得控制情绪 ， 也就控制住了自己的人生 。
有这么两句话 ， 让我印象深刻 。
生活已经很累了 ， 就别再招惹那些让人疲惫的感情了 。
后来觉得 ， 两个人在一起 ， 是不是特别喜欢已经不重要了 ， 重要的是相处舒服 。
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可见 ， 其实无论自己是不是个情绪稳定的人 ， 我们都渴望身边的人是情绪稳定的 。
因为生活已经很累了 ， 每天应对生活的刁难就已经拼尽全力了 ， 真的不想再遇到那些让自己情绪失控的人了 ， 无论是一个朋友还是一个爱人 。
所以每个人都应该学会控制自己的情绪 ， 管理自己的情绪；当自己情绪稳定的时候 ， 看到的风景不同 ， 感受的生活也不相同 。
要知道一个不会控制情绪的人 ， 对自己和身边的人来说 ， 都是一颗定时炸弹 。
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小时候 ， 我的一个好朋友玲子放学以后特别喜欢到我家写作业 ， 哪怕冬天天气很冷 ， 天黑的很早 ， 她要走一段夜路 ， 都要坚持到我家写完作业才回去 。 那时候以为是因为跟我关系特别要好的缘故 。
长大后聊起这段往事 ， 才知道 ， 那时候去我家写作业 ， 不仅仅是因为跟我关系好 ， 还有一个原因是她的妈妈情绪很不稳定 ， 每天阴晴不定 ， 心情不好的时候 ， 就会哭哭笑笑的跟她讲话 ， 搞得她心情也很不稳定 。
那时候她很羡慕我 ， 羡慕我们家的家庭氛围总是那么和谐 ， 我的爸爸妈妈从来不吵架 ， 也很少严厉的批评我 。
现在想来 ， 父母当时正是上有老、下有小的时候 ， 生活的压力也不轻 ， 虽然那时候没有理论的指导 ， 但都懂得控制自己的情绪 ， 不把工作和生活的压力演变成家庭的矛盾 。 我是何其幸运 。
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所以 ， 现代人的压力越来越大 ， 却很少意识到情绪的问题其实也是一个严重的问题 ， 情绪的失控可能导致严重的后果 。 而充分的重视这一问题 ， 并且妥善的解决是最好的办法 ， 不懂得克服情绪障碍的 ， 疏导负面情绪的 ， 真的需要借助科学的方法了解决 。
毕竟我们拼命努力的目的是享受生活 ， 而不是被负面情绪奴役 ， 希望余生你能学会控制情绪 ， 主宰自己的人生 。
【人生永远需要2种能力：恰当的表达和稳定的情绪】end
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