越来越多的女性朋友开始在意自己的肌肤状态 ， 而皮肤的衰老是和皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白有关系 ， 而身体的衰老是和雌激素有所关联 ， 这两者的缺失 ， 都会导致衰老进一步加快 ， 所以在生活中我们要及时补充所需要的营养物质 ， 尤其是是在食物这方面 ， 多吃一些营养丰富食物是利于保养自己的 。
脸上“有皱”的女性 ， 4种“偏食”紧着吃 ， 或能让皮肤渐渐变紧致
1.添太双液
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这是一种复合皮肤营养素 ， 其中的水解弹性蛋白肽和胶原蛋白肽能够帮助充盈肌底、修复受损弹性纤维 ， 从而帮助肌肤恢复紧致和弹性 ， 减少皱纹、提拉紧致 。 同时添太双液中还添加有壳寡糖、氨基丁酸及银耳提取物 ， 能够帮助皮肤更好地锁水 ， 保持皮肤水润 ， 让皮肤可以正常代谢 ， 并充盈表层角质 ， 更好地抵御外界刺激带来的影响、呵护皮肤 。
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另外还含有抗氧化的水溶硒元素和花青素 ， 能够帮助减少自由基、延缓氧化衰老 ， 更好地维持皮肤弹嫩紧致的年轻状态 ， 并辅助加快色素代谢 ， 匀净肌肤 ， 让人更显年轻 。
2.山药
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很多家庭会用山药给小孩子健脾胃 ， 其实山药的作用有很多 ， 它可以帮助身体改善消化系统 ， 让食物中的营养进一步吸收和使用 ， 同时它还可以为为身体增强体质 ， 补充所流失的营养物质 ， 尤其是可以促进胶原蛋白的合成 ， 对于女性朋友来讲 ， 是一个不可多得的滋养圣物 ， 能够让原本干燥粗糙的肌肤 ， 变得更加的更加细腻一些 ， 尤其是深受鱼鳞肌肤的女性朋友 ， 没事可以常吃山药 ， 能够减轻这个症状 。
3.柠檬
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很多女性朋友都有一个好习惯 ， 那就是用柠檬泡水喝 ， 不仅可以帮自己的皮肤变白 ， 还能够让自己变的更加的年轻 ， 柠檬含有比较多的维生素 ， 其中最多的就是维生素C ， 它是一种非常强的抗氧化物 ， 能够帮助皮肤抵抗黑素的沉积 ， 促进皮肤毛孔的新陈代谢 ， 提高肌肤细胞的活性 ， 从而更快的减轻黑色素沉积 ， 让皮肤变白 ， 同时柠檬中含有的其他物质 ， 例如：香豆 ， 柠檬酸 ， 是可以帮助身体提高抵抗力 ， 减少生病的可能 。
4.枸杞
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【柠檬脸上“有皱”的女性，4种“偏食”紧着吃，或能让皮肤渐渐变紧致】越来越多的女性加入了养生的行列 ， 经常会用枸杞泡水喝 ， 它含有丰富的花青素 ， 是可以很好的滋养肌肤的 ， 能够促进垃圾毒的排出 ， 让肌肤保持着比较干净的状态 ， 同时还可以滋养肌肤 ， 为肌肤保湿补水 ， 能够减轻一些斑点和黑色素 ， 延缓衰老的步伐 ， 减少皱纹的出现 ， 对于身体中的雌激素 ， 也有着很好的补充 ， 让女性朋友更加的容光焕发 ， 显年轻 。
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