年底了,年初立的flag们怎么才能最后冲刺一波?
2021年只剩不到一个月了 , 让你最扎心的事情是什么?
那恐怕就是 , 年前雄心壮志立的flag , 经过一年时间后 , 成了大型的打脸现场 。
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有些人为了挂得住面子 , 紧紧抓住2021年最后的尾巴 , 拼命地赶进度 。 朋友小A就是其中之一 。
近段时间 , 一向活跃在各种社交活动的小A , 突然性情大变了 。
大家想拉上她参加活动时 , 怎么都联系不上她 , 却看到她在朋友圈里疯狂打卡 。
她周末在自习室里一目十行 , 晚上在健身房里挥汗如雨 。 一副忙忙碌碌的样子 , 和之前完全判若两人 。
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大家纷纷以为她改性了 , 没想到她却垂头丧气地说:“我要被打脸啦 。 ”
她这么一说 , 倒让我们想起她年初立的flag:
1.顺利考上研究生 。
2.看书100本 。
3.从130斤瘦到90斤 。
4.年存款5万 。
5.打卡旅行国内五个省 。
当时她把这目标公布到朋友圈时 , 引起朋友圈的一番轰动 。
有鼓励她的 , 当然也有挑衅她的 , 比如有这么一条刺眼的留言:就等着看你打脸 。
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那时小A气不过 , 就想着用实际行动证明自己 。 在她看来 , 这些任务soeasy , 于是第一个月她像被打鸡血一样 , 天天跑去健身房锻炼身体 , 让周围人对她刮目相看 。
可一段时间过后 , 她就松懈了下来 , 把健身卡放在某个角落里落了尘 。 之后的日子里 , 她除了上班外 , 要么吃鸡 , 要么参加各种Party , 活跃在各个社交场所停不下来 , 把目标忘到九霄云外 。
如今已到年底 , 她错过了研究生的报名时间 , 草草看书不过十本 , 身材变得圆润了 , 每个月还入不敷出 , 更别说出去看世界了 。
为此她慌张了 , 为自己的堕落深感自责 , 就拼命地恶补之前欠下的“债” 。
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可日子一去不复返 , 她能实现目标的可能性已微乎其微了 , 在自责感爆棚的同时 , 不得不安慰自己一句:“哼 , 也不急在一时 。 这些目标 , 明年一定能完成” 。 于是 , 又把这目标 , 转为明年的新目标 。
这让小编想起了一个段子:“我2021年的目标就是 , 搞定2020年那些原定于2019年完成的安排 , 不为别的 , 只为兑现我2018年时 , 要完成的2017年年度计划的诺言 。 ”
段子虽段子 , 却说出了很多人的现状 。 毕竟像小A这种“立flag—失败—再立flag”的行为并非特例 , 而是普遍存在的现象 。
这种现象 , 被心理学家Dr.JanetPolivy总结为错误愿望综合症 。
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什么是错误愿望综合症?
错误愿望综合症 , 就是当我们面临年终总结 , 因没完成目标而垂头丧气时 , 就会通过立下明年的目标 , 让自己看到下一年的希望 。 这样我们原本羞愧的心理 , 一下子就被释放了出来 。
如果我们能够吸取前面的教训 , 克服自己的惰性 , 以达成目标为主 , 那么胜利的果实将由我们摘取 。
但怕就怕在 , 有些人仅仅为了缓解内疚心理而立flag , 给自己营造出一种“我能达成目标”的错觉 。
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这样结果并不会配合自己演戏 。 相反 , 还会把自己带到一种恶性循环中 。
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