年底了，年初立的flag们怎么才能最后冲刺一波?( 二 )
在flag未完成而自责时 ， 就会通过立flag获得一种满足感 ， 满足感过多后又会失去前进的动力 ， 导致flag继续未完成 。
像这种人 ， 在心理学上被称为积极废人 。
积极废人 ， 就是指那些因自己懒惰耽误了目标进度 ， 从而产生自责心理的人 。 这种人看似心态积极 ， 却没有持续的行动力 。
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回到小A的案例中 ， 她因未完成目标而内疚 ， 这种内疚心理就化为一种力量 ， 驱使她在朋友圈里拼命打卡 ， 展示自己积极努力的一面 。
但这种努力 ， 并非真的努力 。 因为随着时间的推移 ， 她的内疚感会慢慢消失 ， 进而失去努力的动力 。
这就好比处在一种“间歇性踌躇满志 ， 持续性混吃等死”的状态 ， 在实现年目标这件事情上 ， 仅怀有短暂的激情 ， 却没有发自内心的持续动力 。
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为什么会出现间歇性努力
持续性躺平
当一个人被外界事物刺激后 ， 他潜在的能量往往会被激发出来 ， 甚至会有一个质的变化 。 这就是为什么 ， 人会突然改变的原因 。
当然 ， 刺激分很多种 ， 好的刺激往往对人起到一种激励的作用 。
激励又分正向激励和反向激励 。 正向激励就是通过赞扬、鼓励对方某种行为的方式 ， 促使对方愉快地继续其行为 。
比如 ， 妻子渴望收到丈夫更多的礼物 ， 就会在丈夫送自己礼物时 ， 表扬丈夫很懂自己 ， 或表示收到礼物很兴奋等等 ， 这样丈夫就觉得送妻子礼物 ， 是一件快乐的事情 ， 从而持续去做 。
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而反向激励 ， 就是利用对方争强好胜的心理 ， 有意识地向对方表达否定、怀疑的意思 ， 以此刺激他们的自尊心 ， 驱使他们行动起来 。
比如 ， 一位工作不上心的员工 ， 领导为了他能够用心工作 ， 就刺激他说：“刚开始能力跟你差不多的小明 ， 目前已是公司的左右手了 ， 你难道要承认比他差劲吗” ， 这样员工在受到刺激后 ， 心里有了一股不服输的力量 ， 那他很大可能就会奋力前行 。
当然 ， 刺激我们的 ， 还有让人醍醐灌顶的大咖金句或话语 。 如“比你优秀的人 ， 比你还努力”、“那些起点比你低的人 ， 他们都在坚持”、“抛弃你的不是同龄人 ， 而是停止奔跑的你” 。
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我们的大脑每每植入这些信息时 ， 内疚感、焦虑感就会油然而生 ， 全身像被打了鸡血一样充满力量 ， 变得更卖力地工作或学习 。
可是 ， 对于意志力不坚定的人来说 ， 这种仅靠外部的力量 ， 是不足以支撑他们年目标的实现的 。
毕竟 ， 外部力量不是一个稳定的因素 ， 它随时都会消失 。 一旦消失了 ， 有些人很可能就会被打回原形 ， 回到颓废的状态 。
这跟前面提到的小A ， 是一样的情况 。 当小A当众做出承诺后 ， 却遭到了别人的质疑 ， 被“就等着看你打脸”这句话刺激到了 ， 从而转化成满满的正能量 ， 促使她不停地努力完成flag 。
可随着时间的推移 ， 否定她的声音越来越小 ， 毕竟人最关注的 ， 还是自己的事情 。 这样在没有外力加持的情况下 ， 她自然就会有所松懈 。 这就是大部分很难实现年度目标的原因 。
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如何打破立flag失败的怪圈？
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