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对于一些办公室里上班的女性来说 ， 也要注意进行一些体育锻炼 ， 如举哑铃 ， 瑜伽、跑步等等 ， 可以防止肌肉萎缩 ， 皮肤也会显得更加紧致 ， 从而显得更加年轻 。 经常体育锻炼的女性 ， 体内毒素较少 ， 皮肤也就显得更加白皙、光泽且富有弹性 。
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