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第一招洁肤：以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤 ， 是保养皮肤的关键 。 在冬季 ， 使用洗面奶洗脸 ， 中性皮肤可每天1次 ， 或隔天1次 ， 干性皮肤宜2～3天1次 ， 油性皮肤宜每天1次左右 。
第二招保湿：适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥 ， 气温下降 ， 皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应 ， 使皮肤的汗腺分泌减少 ， 显得很干燥 。 护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品 。 不只面部皮肤需要养护 ， 四肢和躯干部位的皮肤也需滋润和营养 。
第三招防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬季 ， 阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈 ， 其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱 ， 但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因 。 因而冬天也要适当注意防晒 ， 特别要提醒的是 ， 冬季下雪时 ， 紫外线的强度还可能高于夏季 ， 选择的防晒品SPF和PA值要大 。
第四招防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥 ， 如果不注意滋润皮肤 ， 造成皮肤内大量水分丧失 ， 容易形成暂时性的皱纹 ， 即小皱纹的增多 。 一旦出现小皱纹 ， 选用合适的护肤品 ， 坚持面部按摩 ， 促进面部血液循环 ， 改善皮肤营养 。
第五招饮食：多食碱性少食酸性食物
冬季天气干燥 ， 平时应多饮水 ， 补充机体和皮肤的水分丧失 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质 ， 延缓衰老 。 由于人体的体液呈弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类 ， 可使皮肤细腻光泽 。 要注意减少酸性食物的摄入 ， 如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等 。
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