一直有“男人四十一枝花 ， 女人四十豆腐渣”的调侃说法 ， 生活中中年女性经常会遇到这样的困惑 ， 明明自己比男人花了更多的时间和精力去保养皮肤 ， 但是还是无法阻拦比男性老的快 。
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这个主要的原因就是—胶原蛋白的流逝 。 （ps:本章来源于共粽号刘燕酿制官方）
一、胶原蛋白是什么
胶原蛋白是人体延缓衰老所必需的营养物质 ， 皮肤的主要成分之一 ， 人体内含量最多的蛋白质 ， 占人体全身总蛋白质的30%以上；它分布于全身各个组织器官中 ， 如人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织等 ， 起着支撑、修复、保护的三重抗衰老的作用 。
【子宫为什么女性比男性老的较快？】二、为什么女性容易流失胶原蛋白
在相同年龄中 ， 女性胶原蛋白的流失速度要高于男性 。 这个主要是因为女性的生理特点决定的 ， 如女性经期子宫内膜脱落 ， 受损的子宫内膜需要修复 ， 而子宫内膜是由胶原蛋白组成的 ， 这就需要消耗大量的胶原蛋白；还有女性生育子宫也会受到一定的损伤 ， 这时也会消耗大量的胶原蛋白 。
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女性在20岁之后 ， 体内的胶原蛋白开始流失 ， 女性开始逐渐的老化；25岁之后流失达到顶峰 ， 40岁时胶原蛋白的含量只有18岁时的一半了 。 随着 ， 胶原蛋白的流失 ， 女性最直接的表现就是皮肤变得干燥、松弛、有皱纹、色斑、毛孔粗大 ， 胸部也开始变得下垂等衰老现象 。
三、补充胶原蛋白的好处
1、保湿抗衰老
胶原蛋白含有亲水性的天然保湿团 ， 能与皮肤表面的蛋白质结合 ， 补充流失的胶原蛋白 ， 同时也能涵养皮肤水分 ， 使皮肤保持良好的亲水性 ， 同时也有助于提高皮肤密度 ， 产生张力 ， 增加皮肤弹性 。
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2、祛除黑眼圈 ， 消除皱纹
经常性熬夜加班、追剧 ， 睡眠不足产生黑眼圈出现眼袋 。 补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网 ， 提高皮肤韧性 ， 减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝 。
3、丰胸提臀 ， 塑造曲线
随着年龄的增长 ， 胸部开始缩小下垂 ， 臀部也没有年轻时那么紧实了 ， 原来的身材曲线早已走样了 ， 尤其生过孩子的女性更加明显 。 胶原蛋白有收缩结缔组织的作用 ， 能使松弛的组织更加紧实 ， 使乳房坚挺、丰满、富有弹性 。
四、如何补充胶原蛋白
1、做好防晒
紫外线也是引起胶原蛋白流失的一大原因 ， 紫外线能激活皮肤里的黑色素、穿透皮层 ， 破坏胶原蛋白 ， 所以无论春夏秋冬一定要做好防晒 。
2、食补
这是最简单也是最直接的方法 ， 但是要注意生活中的燕窝、阿胶、花胶、猪蹄等所含的胶原蛋白都是大分子量的 ， 吸收率并不高 。 再经过肠胃的消化吸收 ， 将其降解为氨基酸 ， 再合成人体所需的胶原蛋白 ， 合成率不高 。
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除了上面的防晒、食补之外 ， 适当的运动、保持良好的心态也是很重要的 。
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