不可否认，保持微笑，这是现代社会当中，获得成功、适应社会的一种途径 。
然而，当外在的情境是引发紧张、恐慌、焦虑、让人如坐针毡的时候，却还要勉强自己挤出微笑，这是非常耗竭内在能量的 。
明明内在已经出现了强烈的不舒服，但却无法顺应真实的感受，处理真正的需要，还要把心力投注在外界的期待及要求 。
在面对对方得寸进尺、无理取闹，还得笑着赔不是，努力把大事化小，小事化无，表面上是皆大欢喜，其实内心里千疮百孔的尊严再一次被踏在泥泞里 。
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老好人该怎么改变
想要发生根本的改变，“老好人们”毫无疑问需要提高自尊心 。
尽管改变自己的自尊问题其实不简单，且需要一定时间和努力，然而这个改变确确实实是可以做到的 。
【自尊 心理师：不想当“老好人”，请从“不微笑”开始】但正如在《女心理师》里面的莫宇寻求心理咨询的帮助一样，专业的帮助会更快、更好地帮助你解决这个问题 。
在寻求专业的帮助之前，也可以做一个尝试：
去回忆一段让你感到非常强大的记忆，在领导、同事、陌生人面前尽量克制自己的微笑 。
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或许这可以在一定程度上让你克服害怕，获得拒绝的力量 。
简单来说，从不微笑开始不当“老好人” 。
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