万寿菊叶黄素的作用,喝万寿菊花茶能补充叶黄素吗 _生活百科

1、喝万寿菊花茶能补充叶黄素吗能，但量是有限的。其实很多植物体都含有叶黄素，不要单纯只吃某一种，只有全面摄入才能均恒。叶黄素（Lutein）是目前已经发现的六百多种天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素，分子式为C40H56O2 。一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
**喝万寿菊花茶可以补充叶黄素** 。万寿菊花中含有丰富的叶黄素，而叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。因此，喝万寿菊花茶可以补充叶黄素，从而可能对眼睛健康有好处。
不过，需要注意的是，叶黄素是一种脂溶性物质，所以喝万寿菊花茶时可能需要用一些油来泡，或者在吃含有叶黄素的食物时，搭配一些含有脂肪的食物，才能更好地吸收叶黄素。
另外，虽然万寿菊花茶可以补充叶黄素，但是具体补充效果如何还需要进一步的研究。同时，过量摄入叶黄素也可能会对健康造成影响，因此建议适量饮用。

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2、叶黄素的功效与作用怎么样,能否有效保护视力健康?黄仲委教授提醒，想远离黄斑病变，预防比治疗更显重要。日常除了要避免强光直接刺激眼睛，还要避免长时间用眼，并预防和控制好高血压、高血脂、高血糖等可能影响全身健康的慢性病。特别要戒除吸烟、酗酒等不良习惯，饮食上应少吃油腻、刺激的食物。
“叶黄素对黄斑的视觉功能的维护显得尤为重要。”黄仲委教授指出，由于叶黄素在人体不能自身合成，而且随着年龄的增长会不断被消耗，需要通过适当的食物摄入进行补充。一般正常成年人每天大约需摄取6毫克叶黄素。如果用眼时间长，存在光刺激、不良生活习惯等，消耗的叶黄素会更多。
“叶黄素虽属保健品，但是过量摄取叶黄素会对肝脏造成负担，建议每日用量大约为12毫克。”他说，市面上的叶黄素补充剂一般是每片含叶黄素10毫克，建议每天一片即可，并采取间断服食，可以咨询眼科医生，尝试吃一个月歇一周为好。
现在儿童、青少年近视发病率高，很多家长咨询能否服用叶黄素改善，黄仲委教授认为叶黄素不是防治青少年近视的首选保健品。他分析说，因为青少年近视的发生与用眼过度疲劳，眼肌痉挛，眼轴拉长有关，主要原因不是视网膜、黄斑的毛病，维生素AD和B1更有利于眼球的发育。
补充叶黄素，可以这样吃
黄仲委提醒，高度近视、干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑病变等人群更应注意叶黄素的足量补充，平常应注意适当食用富含叶黄素的蔬菜、水果，如：玉米、胡萝卜、西红柿、菠菜、甘蓝、绿花椰菜、南瓜、山药、赤小豆、黑木耳、海带、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、柑橘、山楂果、红枣、芒果、葡萄等。（参考超级视力表APP护眼资讯）
叶黄素酯俗称叶黄素，是一种天然存在于万寿菊花和蔬果中的叶黄素的类胡萝卜素脂肪酸酯，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。叶黄素酯对眼睛特别重要，是视网膜、水晶状体蛋白最重要的营养素。主要作用为:①预防高度近视后遗症②保护视力，缓解眼疲劳③增进视力④保护视网膜、保持视觉清晰。对于视力健康的保护还是有效果的。当然人体的需求也是有一定量的，按照医嘱补充就可以。
你好，叶黄素酯俗称叶黄素，是一种天然存在于万寿菊花和蔬果中的叶黄素的类胡萝卜素脂肪酸酯，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。叶黄素酯对眼睛特别重要，是视网膜、水晶状体蛋白最重要的营养素。主要作用为:①预防高度近视后遗症②保护视力，缓解眼疲劳③增进视力④保护视网膜、保持视觉清晰。对于视力健康的保护还是有效果的。
你好，叶黄素具有抗氧化作用，可以预防衰老，并且是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分，可以保护视网膜，也可以有效地保护视力健康，这点可以放心，不过叶黄素的食用，需要在医师指导下，不可随意摄取过多。
叶黄素可以有效保护人眼免受蓝光的伤害，还能减少氧化胁迫对眼睛的伤害，日常中，其实就可以考虑适当补充健视佳越橘叶黄素，有效补充眼部营养，保护视力健康。

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3、都说叶黄素对保护眼睛有很多功效,叶黄素对眼睛的功效有哪些呢?_百度知 …叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜素、植物叶黄素、核黄体、万寿菊和植物叶黄素，相对分子量为568.85 。橙色粉末、糊状或液体，不溶于水，溶于有机溶剂，如己烷。
一般可以在绿叶蔬菜中找到。叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以吸收蓝光等有害光线。
与自然界中的玉米黄质共存，是玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。它包含在叶片的叶绿体中，可以将吸收的光能传递给叶绿素a，叶绿素a被认为对光氧化和光损伤有保护作用。它也是人类视网膜黄斑区的主要色素。
叶黄素对眼睛的影响:
1.保护视网膜，保证视力清晰。叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以防止视网膜在吸收光线时受到氧化损伤；它可以保护眼睛的微血管，保持良好的血液循环。
2.提高视力。叶黄素是一种高度浓缩的抗氧化剂，有助于滤除蓝光，减少色差，使视力更加准确。
3.预防青光眼。叶黄素可以降低眼球蛋白质的氧化强度，摄入量越高，青光眼的发病率越低。
4.延缓白内障的发生。叶黄素是晶状体中唯一存在的类胡萝卜素，可以增强晶状体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的损伤，延缓或预防白内障的发生。
5.预防高度近视后遗症。高度近视易发生视网膜脱离、积水、蚊蝇病等。，甚至导致永久性失明。补充足够的叶黄素可以使眼睛有足够的营养，减少疾病的发生。
6.减少黄斑变性和病变。黄斑疾病是老年人失明的主要原因。实验证明，叶黄素可以帮助老年黄斑变性患者改善视力。
【万寿菊叶黄素的作用,喝万寿菊花茶能补充叶黄素吗】叶黄素对近视没有多大帮助
叶黄素/玉米黄质的帮助主要集中在视网膜，而近视主要是由于眼球前后轴距长(永久性近视)和屈光性近视(睫状肌长时间收缩，不能完全放松，导致晶状体变胖)引起的，并不是由于缺乏任何营养物质引起的，因此没有办法通过补充营养物质来预防或预防近视。想要保护视力，还是要从最基本的生活习惯入手，没有办法偷懒。
目前还没有足够的实验证据表明叶黄素可以预防和改善青少年近视。虽然补充营养对近视没有帮助，但可以帮助眼睛从疲劳中恢复，防止眼睛过度劳累，避免高度近视的后遗症。
虽然叶黄素对近视帮助不大，但高度近视引起的眼压升高确实可能提高青光眼的发光率(主要决定因素是先天性视盘是否有足够的强度承受眼压)，长期服用叶黄素对高度近视引起的青光眼是否有预防作用，目前还没有足够大规模的研究证实。
但是，如果你是高度近视，微笑药剂师。com会建议你饮食中多吃含有叶黄素的深绿色水果和蔬菜，如卷心菜、菠菜、西兰花、香菜、南瓜、豌豆、猕猴桃、葡萄、橙子、南瓜、中草药枸杞等。如果不能从食物中化妆，每天补充6 mg叶黄素即可。多吃也没用。
三类人需要重点补充叶黄素
60%的青少年近视和弱视是由叶黄素摄入不足或过量引起的光损伤引起的。补充叶黄素可以恢复大部分青少年假性近视和弱视的正常视力，防止真性近视人群的近视度数进一步加深。
长期使用电子产品的人
长期使用电子产品，电子产品释放的有害蓝光会对眼底造成不可逆的损害，补充叶黄素可以有效抵抗蓝光造成的损害。
老年人的功能正在恶化，但他们无法通过日常饮食获得足够的叶黄素。需要加强叶黄素补充，提高黄斑密度，保护黄斑，预防黄斑变性和视网膜色素变性，减少玻璃体疣的发生，预防AMD 。
叶黄素是眼睛的眼黄金，吃叶黄素是很有必要的，但是眼睛除了需要叶黄素，还需要注意其他营养的补充才行。
一般需要补充的营养有：
1、花青素花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1 。
叶黄素又称为类胡萝卜素，是一种抗氧化剂，目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗，所以叶黄素能够保护黄斑，促进黄斑的发育，缓解视力疲劳等作用。对于长时间对着手机、电脑的患者，因为蓝光对黄斑部也会造成一定的损伤，会促进黄斑部的衰老，所以可以适当的补充叶黄素片来保护眼睛，但是也不建议过量使用。建议还是尽量养成良好的生活习惯，控制接触电子产品的时间。平时注意饮食，补充富含叶黄素类的蔬菜、水果，比如绿色的蔬菜以及橙黄色的水果等。
可以保护眼睛的视力，而且可以缓解眼部抗氧化，同时也可以促进眼球的发育，保证我们的视力，也会保护视网膜组织，降低白内障的发生，等。

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4、叶黄素的功效真的好吗?叶黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高，自古人们都知道菊花有清肝明目的作用，其实主要起到明目作用的是菊花中含有的叶黄素成分。我们的视网膜有一块区域是负责眼睛感光成像，被称为黄斑区，是视力最敏锐的地方。而在这个地方就蕴含着大量的叶黄素，并且这种物质是眼睛的基础营养素，大量缺乏眼睛就会失明。
叶黄素对眼睛的功效
1、保护视网膜、确保视觉清晰。叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力。叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼。叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生。叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症。高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变。黄斑部病变是造成老年人失明的主因，经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。多吃深色的蔬菜，胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。
叶黄素的功效有一定的作用不能说有特别特别的好他只能对你的眼睛是起到一些辅助作用。
准备来回答下的

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5、叶黄素的作用叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等。
主要作用：叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂。同时，叶黄素还可作为饲料添加剂用于家禽肉蛋的着色，同时也已在食品工业中用作着色与营养保健剂。
叶黄素是目前医学界发现的可以直达眼底的视觉营养素，可以为眼睛的视神经和视细胞提供营养，平时经常使用电子产品，可以补充叶黄素来保护眼睛。