文章图片
文章图片
永远的性感女神刘嘉玲 ， 昨(12/8)刚过生日 ， 但她从以前到现在几乎没什么变化 ， 网上流传这么一句话：岁月是把杀猪刀 ， 唯独只对刘嘉玲好！可见刘嘉玲维持得多么好 ， 从容貌到身材 ， 完全都不显老～你能想象刘嘉玲已经56岁了吗？而且随着年纪的增长 ， 刘嘉玲身上流露出的不只是性感和美丽 ， 而是更多的优雅知性和霸气 ， 真的是女人的偶像 ， 老了也要像刘嘉玲这样啊～到底刘嘉玲是怎么维持身材的？快点跟我们一起揭开这个秘密！
刘嘉玲的好身材秘密：每个月会吃四天素食减肥餐刘嘉玲之前曾有一阵子胖到五十几公斤 ， 后来靠着饮食控制一直维持着49公斤 ， 女人年纪增长新陈代谢变慢后 ， 要减肥真的一点都不容易 ， 靠的就是自律的饮食和无比的意志力 ， 不过刘嘉玲也不会过度严格要求自己只吃减肥的食物 ， 否则会造成反效果 ， 让减肥破功 ， 因此他每个月会挑四天来吃素食的减肥排毒餐 ， 并且从早上五点半就开始第一顿早餐 ， 餐点的内容包括：一小碗五谷饭、两小块红薯以及两种蔬菜 ， 就这样 ， 连续吃四天 ， 完全不能吃肉类 ， 用这样的方式来净空身体肠胃 ， 达到排毒瘦身的效果 。
刘嘉玲的好身材秘密：饭、肉、菜三选二刘嘉玲就算平时没有在减肥 ， 他在吃饭时也不会毫无限制地大吃 ， 想吃什么就吃什么 ， 除了饮食适量之外 ， 他在曾分享在吃饭的时候 ， 他有一个方法能够维持体重 ， 那就是饭、肉、菜 ， 那一餐你只能选择菜搭配另一项吃 ， 例如：你选择吃菜和肉那天就不能吃饭 ， 如果你选择吃菜和饭 ， 那天就不能吃肉 ， 利用饮食的热量去控制饮食 ， 不要同时摄入过多的脂肪、淀粉和蛋白质 ， 这样做就能维持体重 。
刘嘉玲的好身材秘密：喝柠檬水【刘嘉玲 56岁刘嘉玲每月吃４天减肥餐！别让岁月在你身上留下赘肉】刘嘉玲最让人羡慕的就是他不只身材好 ， 皮肤也超好！这全都归功于他每天饭后喝一杯柠檬水的好习惯 ， 柠檬里含有很多营养和维生素 ， 对于身材和皮肤都有保养的效果 ， 而刘嘉玲每天也都会至少喝两千cc左右的水 ， 帮助身体代谢将毒素排除 ， 建议水尽量在睡前三个小时前喝足量 ， 不要在睡前喝太多的水 ， 否则减肥减不了 ， 反倒变得水肿 ， 而有便秘的人建议也要多喝水 ， 排便顺身材才会好啊！
经验总结扩展阅读
- 成功56岁妈妈从不化妆、用护肤品！Coffee林芊妤2年改造妈妈，前后对比差很大
- 曾华倩 56岁曾华倩严重脱发！素颜购物头发稀疏，曾嫁美发用品公司老板
- 那件56岁布拉德皮特近照认不出，少了造型加持，头发枯黄变邻家大爷
- 美发师卑微追求女顾客，每月送礼发红包，偷店内24把真发维持开支
- 变化56岁女演员痴迷娃娃脸频繁整容，如今被网友称像假人
- 美甲 600斤胖猴仔每况愈下，一运动就喘睡觉躺不下，去减肥每月倒给10W
- 饮食 600斤胖猴仔被重金请去减肥，只要能满足要求，每月给他10W
- 速食56岁于文华素颜罕露面！发际线高额头大，皮肤白皙无皱纹气质优雅
- 眼睛56岁男星鼻子变大被质疑整容，承认只做了眼睛，网友：完全认不出
- 睡眠56岁阿姨，人见人夸年轻漂亮，只因多做了“1事”，生活中很常见，你做也可以