玛卡粉吃法用量,玛卡粉的吃法和用量 _生活百科

1、玛卡粉的吃法和用量由于玛卡粉具有强身滋补的功效，它的吃法也是比较多的，大家可以冲水、炖菜、煲汤、泡酒等，在吃玛卡粉的时候，每天的用量不得超过25克，玛卡粉可以提高代谢功能，同时可提高人体自身的免疫力，并且能够消除更年期的障碍、以有效的减缓老化，对于不孕症、性冷淡、阳痿等有着很好的治疗效果，通过合理的食用玛卡粉，可以使人们体力充沛、精力旺盛，可能初次吃玛卡粉，会感受到一种辛辣的刺激味道，但是大家可以慢慢的进行适应。很多在吃玛卡粉的时候，都会根据自己的饮食习惯来进行，那么对于玛卡粉的吃法和用量进行了解后，可以按照规定的用量来吃，这样才能达到理想的食用效果，玛卡粉是通过天然玛卡加工而成的，那么它与天然的蜂蜜一起冲服，也是比较理想的一种吃法。

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2、玛卡粉怎么吃玛卡粉怎么吃
说到玛卡粉每一个男性都不会陌生，它被誉为一种纯天然的壮阳药物。那么，玛卡粉怎么吃？其实关于这个问题有很多不一样的答案，下面就跟大家介绍几种比较不错的吃法。
玛卡粉怎么吃
第一种，将玛卡粉泡咖啡或者冲牛奶，一般来说，每天两次，具体的做法就是每一次在喝牛奶或者喝咖啡的时候，取5克左右的玛卡粉搅拌均匀，等待五分钟左右就可以喝了。第二，可以直接口服玛卡粉，也简单，就是取两勺的玛卡粉，在饭后直接吞服下，不过因为玛卡粉它的辛辣刺激味道比较重，所以一些人可能不是那么适合这样吃，比如说那一些肠胃比较不好的人就不应该吃。第三，玛卡粉也可以用来泡酒，具体的做法就是将玛卡粉跟白酒以一定的比例混合在一起，之后放在干净的玻璃瓶当中，等一段时间之后就可以喝了。
上面就是小编围绕玛卡粉怎么吃这个话题给出的答案了。需要提醒的是，虽然说玛卡粉它的功效挺多，而且吃法也不少，但其实在一些情况下是不能吃玛卡的，比如说在感冒的时候千万不能吃，因为玛卡它是以热补方式来调养身体的，如果本身已经感冒又再吃玛卡的话，会让疾病变得更严重。

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3、玛卡粉的正确吃法我们在服用玛卡粉的时候一般有两种常见的正确吃法，不仅可以泡水或者泡牛奶喝，还可以通过口服的方式来进行服用。一般来说泡水或者牛奶喝的时候需要两勺的量，然后加入热牛奶或者咖啡泡五分钟后趁热饮用即可。除此之外还可以在饭后取两勺直接服下。玛卡粉可以和其他的蔬菜一起炒熟食用，也可以将玛卡经阳光晒后制成凉拌菜食用。它含有很高的营养价值，对于人体有很好的滋补作用，食用过后不会感觉过于疲劳。以上就是关于玛卡粉的正确吃法的相关介绍。一般来说购买的渠道有很多，我们可以去药店购买，也可以在网店上面进行购买。希望上述内容能对你有用，有需要的话可以服用玛卡粉来帮助我们提升体力。

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4、玛卡的用法和用量想要补肾养肾也不是什么难事儿，只要按照方法来做，就可以起到很好的补肾养肾作用，从而更有效的预防肾虚。
玛卡粉。口服。每天饭后区分两小勺， 15克左右直接和水服下。玛卡粉冲咖啡，雀巢咖啡十五克玛卡粉十五克搅拌均匀，冲开水即可。玛卡粉煮汤，每次取三十克左右可与任何汤混合。汤熟时把马卡粉放下去，搅拌均匀即可。玛卡干片。玛卡干片三十克，红枣十枚将红枣去核洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣，玛咔干片，锅加盖煮30分钟即可，将玛卡切片10克(2.3)片，加开水，保温杯每次300-500毫升，泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用，

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5、玛卡粉怎么吃效果最好?玛卡粉虽说效果好，但是也是讲究吃法的，下面的我为你们介绍玛卡粉怎么吃效果最好？
玛卡粉怎么吃效果最好
①：玛卡干片泡茶泡水
将5片左右的玛卡干片，或者5克左右的玛卡粉，直接像泡茶一样加开水，泡开后即可饮用，每日2-3次，尽量空腹状态下饮用。泡4次后的玛卡片可直接食用。
②：玛卡干片干果泡酒
将玛卡切片和白酒按1：10的比例泡制。酒用42-56度纯高粮酿制的烈性白酒，时间一个月左右，玛卡的有效成分扩散到酒精中，即可直接倒出白酒即饮用。不过每天要适量，不要过度，建议一天25ml 。泡后的玛卡片可继续食用。这就是玛卡保健酒，而黑玛卡片泡制滋补功效更好，大家也可以添加一些枸杞人参一起泡。
③：玛卡干片小米粥
玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。
④：玛卡干片红枣汤
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可;这一做法相对来说非常简单，
⑤：玛卡粉香蕉奶昔
把香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。
⑥：玛卡粉泡牛奶咖啡
玛卡粉，可以泡牛奶咖啡，每日两次，每次取玛卡粉2勺(1勺约2.5克)，加入热牛奶和热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用;直接泡水，每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服，可以每天吃三次，每次5g即可。可以用黑玛卡，磨成细腻粉末，营养易吸收。
吃玛卡不能吃什么
【玛卡粉吃法用量,玛卡粉的吃法和用量】 1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
玛卡如何保存
为防止虫蛀，如果长期保存，玛卡应保存在密封的容器内。在每年虫蛀季节前(3月-4月份)，应取出反复暴晒，以防虫蛀。
潮湿的空气是霉菌滋生的主要原因，应该把干燥的玛卡放置通风干燥的的地方。
玛卡食用人群禁忌
玛卡有食用禁忌人群，一般来说更适合成年人食用，而未成年人以及孕妇、哺乳期的妇女则最好不要食用。
科研人员认为， 1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡，这是因为婴幼儿最好食用母乳，玛卡婴幼儿难以消化和吸收;哺乳期妇女、孕妇不适合吃玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响，虽然目前这种影响没有临床验证，但是哺乳期妇女、孕妇最好不要食用玛卡。
甲状腺患者不适宜吃玛卡，这是因为玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。