葛根 女生若不改掉这5个坏习惯，再怎么护肤也会老得快，中一个都不行
对于女人而言，最不希望看到的事情，就是被别人一眼看出自己的年龄。所以，几乎所有的女性朋友都非常注重护肤。可以这么说，护肤是女性每天必做的事情。各种护肤用品是女人离不开的东西，从洗面奶、精华液、面膜、爽肤水、面霜等，每样护肤品都不能少，每一个步骤都做得认认真真，不放过一个角落。
不过，有很多女生会发现一个问题：明明每天都在认真护肤，但是却发现自己的脸色并没有多大的变化，甚至变得一天比一天难看。同时，脸上的皮肤也变差了，不但没有年轻，看着反而比同龄人更显老了。那么，这到底是什么原因呢？其实，这可能跟女人日常习惯有很大的关系。
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女生若不能改掉这5个坏习惯，再怎么护肤也会老得快，中一个都不行！
不觉得渴就不喝水
很多女生看到这里可能不以为意，不渴当然不要喝水啊？其实，这是错误的做法。身体缺水到感觉口渴，这中间是存在时间差的。等你感觉到口渴的时候，身体缺水已经很久了。这个时候，皮肤已经出现缺水的症状了。人体缺水会造成水盐含量不平衡，这样会损害人体的肝肾功能，增强血液的黏稠度，不仅不利于血液循环，而且还会加速人体衰老。
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因此，我们不要等到口渴才喝水，而是要养成定时小口喝水的习惯。一般来说，一个成年女人每天大概要补充2500毫升水。但是，这2500ml水不是全部由直接喝水来补充，我们平时吃的食物中也包含了水分，平时直接饮水1800ml左右的水就可以了。
这里特别要提醒大家，这1800ml水不要集中喝，而是每次喝200ml左右，也就是分10来次喝。
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经常熬夜、作息不规律
现在，熬夜的人越来越多，学习、工作、追剧、聚会等等。但是，熬夜对身体的伤害非常大，对于女人而言，它是加速衰老的罪魁祸首。频繁的熬夜，会导致女人出现黑眼圈，内分泌失调，脸上长出痘痘，精神也萎靡不振。而且熬夜非常耗伤人体的阴血，阴血不足的女人，面色无华，容易起斑，时间一长就会出现衰老之象，变成“黄脸婆”。
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不爱运动
在现实生活中，女人爱运动的人比较少。再加上压力大，常常加班，也没有多少时间去锻炼。白天上班特别累，到了晚上啥也不想做，根本不想去运动。有句话说：生命在于运动而止于静止。这句话是非常有道理的。所以，当一个女人长期不运动，那么就会缺少活力。运动能加快人体的血液循环，帮助排出体内的毒素。运动出汗之后，女人的皮肤是最好看的。
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度量狭小，经常生气
很多女生气量比较小，一点点小事就会导致她们爆发，经常动不动就发脾气。这种女生，很容易出现衰老的迹象，比同龄人绝对要老得快。研究早就发现，情绪的波动对健康是极为不利的，非常容易导致人体的内分泌功能发生紊乱，同时产生大量对身体不利的激素，这样就会衰老得更快。
因此，女性朋友平时要保持良好的心态，加强自己的修养，遇事要冷静处理。只有维持良好的心态，控制情绪的波动，才能够有利于健康，帮助延缓衰老。
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