冬天了 ， 你家孩子早餐吃的什么呢？
喝粥吗？
果妈身边有不少宝妈 ， 都不愿意早上给孩子喝粥 ， 因为疫情 ， 她们格外注重孩子的健康、抵抗力 。 而粥这样的传统早餐 ， 含大量碳水 ， 却缺乏蛋白质等孩子所需的营养物质 ， 就逐渐被认为是“低营养”的食物 。
那 ， 如果有个每个给孩子喝粥的奶奶呢？宝妈们还坐得住吗？
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01奶奶给孩子喝粥被宝妈嫌 ， 却被儿科医生夸
果妈发现 ， 有些奶奶用心育儿起来 ， 比宝妈们厉害多了 。
果妈去医院给开心果抓点中药 ， 排队在门诊等候 。 果妈前面是奶奶、宝妈带着孩子 ， 孩子有些感冒 。
宝妈：“医生 ， 孩子每天早上喝粥 ， 会不会降低抵抗力 ， 所以孩子感冒了？”
医生详细询问到：“是什么粥？白米粥吗？”
孩子奶奶回答：“不是白米粥 ， 各种粥都有 ， 山药红枣粥、糙米粥、牛肉蔬菜粥等等 ， 这天气太冷了 ， 孩子早上喝了粥出门去上学才暖和 。 ”
儿科医生点点头 ， 再问宝妈：“不能喝粥 ， 你觉得孩子早餐该吃什么？”
宝妈回答：“我同事家孩子 ， 都喝牛奶 ， 吃面包 ， 很少生病的 。 ”
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奶奶在一旁说：“乐乐也有喝牛奶 ， 不过是晚上睡前1小时喝 。 ”
宝妈：“但是孩子早餐的营养还是不够啊！就那么点粥！”
奶奶：“其他也会给孩子搭配点鸡蛋、坚果、水果什么的呀！我还特地买了书学习怎么给孩子搭配早餐的 。 ”
宝妈：“可你还是把孩子带感冒了啊！”
儿科医生见婆媳快吵起来了 ， 赶忙夸赞道：“孩子奶奶这早餐 ， 是挺不错的哈！虽然是粥 ， 但不是单纯地白粥 ， 营养也挺均衡 。 孩子妈妈 ， 你也要惜福 ， 你家孩子感冒 ， 是着凉了而已 ， 孩子穿太少了！你一个大人都比孩子穿得多！”
宝妈嘀咕：“这不是怕捂着么！”
儿科医生无奈地摇摇头：“至少保证孩子正常状态下 ， 手脚是暖和的 。 ”
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02这样做早餐对娃发育好
果妈也算是幸运 ， 等待的时候 ， 就听着儿科医生和孩子奶奶讨论“早餐经” ， 果妈将重点都整理好了 ， 希望对你们有帮助！
1、营养要搭配好
早餐 ， 能够为孩子提供一天的能量与力量 ， 尤其是发育期、上学期间的孩子 ， 早餐尤为重要 。
只有牛奶、鸡蛋、面包 ， 其实这并非是营养均衡的早餐 。
在《中国居民膳食指南2016》中有一个“中国儿童平衡膳食算盘” ， 勾画了膳食结构图 ， 对儿童每日摄入水果、谷物、蔬菜、动物性食物等进行了比例计算 。
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不知孩子早餐该如何准备的 ， 可以按着这个比例进行操作 。
这位奶奶的早餐虽然都有粥 ， 但是粥内的营养却非常丰盛 ， 并且还搭配了额外的食物 ， 对于孩子来说 ， 这自然是一份营养均衡的早餐！
2、干湿要均衡好
孩子的肠胃比较娇弱 ， 吃太多硬的食物 ， 容易出现难消化、不消化的情况 。
因此 ， 建议早餐做好干湿均衡 ， 粥、牛奶等都属于湿类食物 ， 而坚果、饼等 ， 都属于干性的 。 干湿搭配着吃 ， 肠胃更舒适 。
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3、冷烫少吃 ， 暖食刚好
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