人处于低谷期时，是什么感受？该如何度过人生低谷期？
常言道：人生不如意事十之八九 ， 可与人言者无二三 。
人的一生说长不长 ， 说短不短 ， 很难说会一直一帆风顺 ， 很多人的一生中 ， 都会经历一定的低谷期 。 低谷期对于不同的人来说 ， 带来的影响是不一样的 ， 有的人因此一蹶不振 ， 有的人在哪里跌倒在哪里爬起来 ， 经历过低谷 ， 重新站在高处会觉得更有意义 。
人在低谷期时 ， 是一种什么样的感受？该如何度过人生的低谷期呢？
一开始 ， 可能我们并没有觉得现在是低谷期 ， 但当发现经过自己的努力之后 ， 问题没有得到解决 ， 自己受到打击 ， 可能这时候才会认为是进入低谷期了 。 刚开始的时候 ， 可能心情比较郁闷 ， 就像是怀才不遇的那种感觉 ， 但此时自己却又比较无奈 。
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【人处于低谷期时，是什么感受？该如何度过人生低谷期？】随着时间的延长 ， 如果未能调整好心态 ， 可能会影响到心理健康 ， 就如同陷入抑郁的情绪中一样 ， 不能自拔 ， 一直在这个漩涡中打转 。 长期以往 ， 还可能会影响到身体健康 ， 引起一些不适表现 ， 比如头疼、失眠等 。
处在低谷期的人 ， 可能往往有一定的共同点 ， 容易否定自己 ， 或者容易抱怨 ， 整个人是不快乐的 。 总感觉自己有很多心事 ， 但却觉得不知道向谁倾诉 ， 或者也难以言语 ， 认为即使说了 ， 别人可能也无法真正感同身受 ， 理解自己此刻的心情 ， 于是继续堆积在心中 。
对于低谷期 ， 可能不同的人理解不同 ， 但相信多数人都希望自己可以尽快度过低谷期 。
那么 ， 这时候应该怎么做呢？
越是在这个时候 ， 越要稳住心态 ， 心态不能崩 。 就好比生病一样 ， 若病急乱投医 ， 反而容易加重病情 ， 在低谷期的时候也是如此 。 想要尽快走出来的想法是对的 ， 但若过于着急 ， 自己并不清楚方向 ， 就开始行动 ， 可能最后反而容易出错 ， 而失败之后 ， 无疑更容易自我怀疑 ， 再想走出低谷可能就更难了 。
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不是有句话说 ， 困难就像弹簧 ， 你弱它就强 ， 你强它就弱 。
在低谷的时候 ， 或许是认识自己的一个好时机 ， 重新认识自己 ， 在不知道方向之前 ， 宁可停下来思考 ， 也不要过于着急 ， 才更可能“翻身” 。 金无足赤人无完人 ， 接受自己的不完美 ， 处于低谷期时 ， 不妨换个想法 ， 把它当成难得的“假期” ， 好好的调整 。
处于低谷期的朋友们 ， 首先 ， 要调整好心态 。 生活愿意治愈的 ， 是愿意好起来的人 ， 用不同的心态面对生活 ， 带来的结果是不一样的 。 低谷期时 ， 不要让自己沉溺在消极负面的情绪中 ， 可以多想一想让自己感到开心的事 ， 还可以将其记录下来 。
其次 ， 找到方向 。 在调整心态的这期间 ， 可以保持适当的独处 ， 让自己更好的思考和放松 ， 在重新认识自己的过程中 ， 若发现了自身的一些坏习惯或坏情绪 ， 建议及时进行自我纠正和约束 ， 学会自律 。
然后 ， 便可以付诸于行动了 。 想得再多 ， 计划的再多 ， 若没有行动 ， 都是空谈 ， 看不到效果 ， 只要行动起来了 ， 哪怕速度比较慢 ， 但也是在前进 ， 而不是停在原地 。
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所以 ， 如果可以的话 ， 不要让自己“闲”太长时间 ， 以免自己胡思乱想 。 但在这一步需要注意 ， 也不要过于着急 ， 一步一步来 ， 逐渐完成自己的目标或计划 ， 俗话说一口吃不成胖子 ， 对于自己不能控制的 ， 不必强求 ， 做一些自己可控的事情 ， 哪怕是养成每天固定运动的好习惯 ， 这对于走出低谷也是有帮助的 ， 有助于减少焦虑 。
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