看到熟人想绕道走，跟同事乘电梯会尴尬：说明你心理正在严重内耗
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有个女生跟我说：
她有一些难以启齿的心理活动 。
比方说：
早上去公司上班 ， 她下车的那个公交站 ， 离公司差不多有五百米的步行距离 。
下车之后 ， 她往往会先站在原地观察一会儿 ， 看看自己视线范围内 ， 有没有同事！
如果没有同事 ， 她才会放心地往公司走；
如果发现了同事 ， 那就找个地方躲一会儿 ， 等同事走远了她再走 。
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再比如说：
进了公司大楼 ， 对她来说最恐怖的事情 ， 就是跟同事或者领导 ， 同乘一部电梯 。
如果电梯里有认识的人 ， 她会尴尬很久 。
说话吧 ， 没啥好说的；不说话吧 ， 又显得没礼貌 。
就因为每天这种心理活动太多了 ， 导致每天下班之后 ， 都精疲力竭 。
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听了她的叙述之后 ， 我非常肯定：
她这是陷入了严重的“心理内耗” ， 必须要好好调节 。
心理内耗有哪些特征呢？
小编这就来盘点一下 ， 看看你有中的没 。
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1 ， 在一些小事上过度思虑 。
典型的心理比如说：
今天这个同事的眼神是啥意思？
领导上午是不是话里有话？
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同事在背后发出笑声是不是在笑我？
诸如此类的心理活动 ， 就是在过度思虑 。
这些事原本不值得占用你的精力 ， 可是心理内耗的人却忍不住反复揣测 。
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2 ， 总觉得自己不够努力和自律 。
有个词叫做“间歇性努力” ， 说的就是这种现象 。
有些人他内心是很想上进 ， 很想努力 ， 于是给自己制定根本不可能实现的目标 。
最后 ， 结果显然会失败 ， 会完不成计划 ， 那种无力感会让人索性自暴自弃 。
然后 ， 他就会把原因归结于“是自己不努力不自律” ， 不肯原谅自己 。
久而久之 ， 内耗就更加严重了 。
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3 ， 重度拖延 。
明明手头有很多事情需要处理 ， 可是自己在工作的时候：
总是看看这个 ， 玩玩那个 ， 或者思绪神游到不知哪里去 。
等回过神才发现 ， 很多事情都来不及了 ， 于是更加焦虑 。
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4 ， 比起热闹 ， 更喜欢独处 。
心理内耗严重的人 ， 社交会给他们造成很大的疲劳感 。
特别是到一个新场合、入职新公司 ， 周围如果都是陌生人 ， 会让他们更加无所适从 。
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关于社交还有一个特点 。
心理内耗人士 ， 可能一开始会接受别人的邀请 ， 去社交场合；
但是往往快到日期的时候 ， 却又会想方设法找借口不想去 。
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5 ， 过度在意别人对自己的看法 。
你有没有这样的体验：
当你跟同事或者朋友聊天 ， 说到某个话题 ， 如果对方跟你观点不一致 ， 你就会猜测：
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