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很多女性都有过减肥的经历 ， 尝试过减肥的痛苦 ， 有时候付出了辛苦努力 ， 可减肥效果却不尽人意 ， 看着身边那些轻轻松松就拥有好身材的女性 ， 不禁得问一声：老天为何这般不公平 ， 为什么就你会越吃越胖？
为什么有些人会越吃越胖？
1、管不住嘴 ， 吃太多
通常胖的人食量都比较好 ， 他们吃的饭也比普通人多 ， 而且很容易感到饥饿 ， 总是在不停得找吃的 ， 这样就会导致摄入过多的脂肪和能量 ， 当然也就会发胖了 。
而瘦的人 ， 吃饭会控制饭量 ， 吃饭速度也比较慢 ， 大多是细嚼慢咽的吃 ， 这样就不容易感到饿 。
2、爱喝饮料 ， 不爱喝水
爱喝奶茶、果汁 ， 可乐 ， 各种饮料的人 ， 身体代谢会受到影响 ， 血糖水平也会升高 ， 就容易囤积脂肪 ， 导致发胖 。
3、身边有几个吃货朋友
身边有吃货朋友的人 ， 往往很难减肥成功 ， 这些朋友就是你减肥路上的绊脚石 。 本来你可能不想吃的 ， 吃货朋友不是拉着你去吃夜宵 ， 就是要和你拼单点外卖 。
哪里有好吃的 ， 她们都知道 ， 还经常和你一起去品尝 ， 跟着这样的朋友久了 ， 你也就对身材不太在意了 ， 吃是最开心的事情 ， 最后也就成为肥胖者中的一员了 。
人的行为习惯是可以互相影响的 ， 经常和爱吃的 ， 肥胖的人在一起 ， 意志不坚定的你 ， 慢慢的也会受到他们生活方式 ， 饮食习惯的影响 ， 就会悄悄的变胖了 。
女性在什么“时期”容易长胖？
青春期
很多女性在青春期都会经历发胖的问题 。 这是因为青春期 ， 女性体内的雌激素分泌量会增加 ， 如果没有科学的饮食习惯 ， 这样就容易发胖 。
不过不是严重肥胖到影响了你的生活 ， 我们还是不建议青春期的女孩子减肥 ， 尤其是不要选择节食这种极端的方式 ， 这样会影响到身体的生长发育 ， 会抑制骨骼生长 ， 让你长不高 ， 毕竟胖是一时的事情 ， 而矮可是一辈子的事情 。
怀孕到产后一年
女性怀孕时是很容易发胖的 ， 这是因为孕期需要更多的营养 ， 而这时的女性运动量也比较小 ， 吃得多 ， 运动得少 ， 消耗得就少 ， 这样就容易长胖 。 而产后 ， 要给宝宝喂奶 ， 也需要营养 ， 这样也不太容易瘦下来 。
不过这两个时期 ， 由于肥胖可能会诱发妊娠期高血压和高血糖 ， 影响胎儿的健康 ， 所以还是需要在医生的指导下控制好体重 ， 如果是没必要减肥 ， 那就先忍过这段时间 ， 等哺乳期结果后再减肥 ， 这样减肥的效率会比较高 ， 减肥效果也比较好 。
更年期
女性朋友们进入更年期后 ， 随着代谢的下降 ， 雌激素分泌减少 ， 内分泌容易失调 ， 那么体重也就变得容易失控 ， 所以很多更女期女性会出现肥胖的问题 。
更年期的女性减肥要改变导致肥胖的不良习惯 ， 需要付出更多的努力 ， 多运动 ， 控制饮食 ， 制造热量缺口 ， 还需要增肌 ， 提高代谢速度 ， 这样才能控制好体重 。
总而言之 ， 想要瘦就需要在饮食上下功夫 ， 在运动上不偷懒 ， 虽然我们控制不了年龄变化和激素水平 ， 但是体重还是可以掌握在自己手中的 。
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