对于广大的女性同胞来说 ， 她们最在意的无非就两个 ， 一是外貌 ， 二是身材 ， 不过外貌本就是父母给的 ， 想改变的话 ， 除非花大价钱在脸上动刀子 ， 并且整完容之后还不一定是自己满意的 ， 所以 ， 脸蛋还是自然点比较踏实 ， 不过身材就不一样了 ， 身材是可以靠自己来改变的 ， 平日里在饮食方面多注意一些 ， 就能拥有一副好身材 。
文章图片
当然 ， 拥有好身材的前提是得克制住自己的嘴 ， 不过像做好这一点还是有点难度的 ， 不然世界上就不会有那么多想减肥的胖子了 ， 的确 ， 女人可以没有一副好皮囊 ， 但绝对不能没有一副好身材 ， 不过很多人都认为 ， 保持好的身材只要不吃或是少吃点就行 ， 实际上这种观点是错误的 ， 其实一日三餐是绝对不能缺少的 ， 只要吃对了行 ， 要从食物的源头控制住 ， 小编今儿给大家带来一道主食 ， 最适合女人晚上吃的主食 ， 3块钱煮一锅 ， 营养又全面 ， 越吃越苗条 。
文章图片
【蜜黄豆】
准备食材：黄豆、白糖
文章图片
【制作过程】
第一步：首先把市场上买回来的黄豆做个简单的处理 ， 检查一下是否有小石子之类的东西 ， 确保黄豆的干净 。
文章图片
第二步：黄豆装进盆中 ， 注入适量清水 ， 水面得没过全部的黄豆 ， 然后待它浸泡4个小时以上 ， 等待黄豆完全泡开 。
文章图片
第三步：将浸泡好的黄豆滤起 ， 冲洗一遍之后倒进高压锅里 ， 然后加入适量清水 ， 盖上盖子 ， 开火煮上1个小时左右便可 。
文章图片
第四步：待黄豆煮烂之后 ， 将它倒入到炒锅里 ， 开中小火把黄豆表层的水分烘干 ， 最后加入适量白糖进行翻炒 ， 炒至白糖融化之后就可以了 ， 一锅香喷喷的蜜黄豆就做好了 ， 将其当做主食和小食来吃都行 。
【加入适量最适合女人晚上吃的主食，3块钱煮一锅，营养又全面，越吃越苗条】
文章图片
经验总结扩展阅读
- 面的【兰州化妆培训】学化妆是她做得最对的事！
- 护肤品 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 温漾 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 东西方健康艳丽才是最好的，东西方的审美，是有很大差别的
- 高空飞行护肤攻略--高空中如何保持肌肤状态，成为机舱内最靓的仔
- 遮瑕 不同肤质应该如何挑选遮瑕？最实用的遮瑕挑选测评，请收藏 。
- 下巴龅牙+地包天的大妈脸少女，削掉颌骨、下巴，变最美最励志网红！
- 补水 什么面部精华液好用 口碑最好的精华液排行榜8强
- 2022最有型男士发型，款式多样14款，你最想剪哪一款
- 黑色素 学生党5款美白：sk2“太贵妇”！Olay有效，最后一款才是“亲妈”