脸上长出痘痘 ， 这是很多风华正茂的朋友们所惧怕和讨厌的事情 ， 尤其是对于女孩子们而言 。 的确 ， 这样的事情降临到自己身上 ， 除了不好看之外 ， 也会遇到很多这样那样的麻烦 。 不过 ， 要想祛脸上的痘痘 ， 需要从每一个生活上的方面做起 ， 而不是仅在皮肤上下功夫 ， 那是不管用的 。 痘痘只是一种外在表现 ， 是一种具有信号意义的表现 ， 从身体上做调理 ， 才能彻底断掉痘痘的根 ， 彻底告别痘痘 。 今消灭为大家介绍5种可以有效抗痘的神奇食物 ， 简单快速告别痘痘 。
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1、番茄
番茄是美容护肤的好食材 ， 它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效 ， 能够减少皮肤中自由基的破坏 ， 有效祛痘 。
2、苹果
苹果的营养价值很高 ， 它含有丰富的果酸 ， 能够畅通毛孔 ， 降低痘痘的产生 ， 每天吃苹果也可以改善痘痘肌 。
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3、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物 ， 它富含维生素 ， 敷在脸上可以有效祛痘 ， 还能让皮肤变得水润白皙 。
4、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效 ， 能够清除皮肤的多余角质 ， 减缓油腻状况 ， 让痘痘缺少生存环境 。
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5、葡萄
【生活无痘美肌可以吃出来？痘博士说说5种抗痘美食】葡萄中含有多酚成分 ， 可以帮助我们延缓衰老 ， 还能深层滋润皮肤 ， 促进皮肤的新生 ， 有效抑制痘痘的产生 ， 是一种滋润的祛痘食物 。
其实 ， 当脸上长痘痘的时候 ， 那看上去简单不起眼的生活小窍门竟成了天然又高端的祛痘方法 ， 在长痘的期间内 ， 多吃以上的这些食物 ， 远离痘痘肌肤在即了 ， 那无暇如白玉般的脸也已不再是梦了 。 不过在祛痘期间 ， 要格外注意自身的习惯 。 首先做好洁面工作 ， 早晚各一次即可 ， 同时在饮食上要以蔬菜水果为主 ， 远离辛辣甜腻油炸等一切不健康食物 ， 养成良好的生活作息规律 ， 保持良好的心态 。 另外 ， 请不要挤压痘痘 。
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