【湿气太重怎么减肥 湿气太重减肥方法】1、体内湿气重肥胖的患者如果要减肥 ， 可以通过运动的方式以及控制饮食的方式等双向调理 ， 效果会更明显 。比如平时饮食以清淡为主、不吃辛辣刺激性的食物、不吃肥甘厚腻的食物 ， 避免暴饮暴食 ， 饮食以八分饱为宜 。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 保持大便畅通 。控制饮食的同时 ， 还要积极参加长跑、扭秧歌、跳绳等户外运动 ， 大量的运动能够燃烧体内多余的脂肪 ， 达到减肥目的 。
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