这就实现了成长的第一步 ， 为什么说是成长的第一步？这是意识上的觉醒 ， 当意识上的觉醒变成行动和行为上的转变时 ， 才是真正的成长 。
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有了意识上的觉醒 ， 该如何帮助自己实现真正的成长？
经历背叛 ， 无论被背叛的你是否愿意 ， 背叛都意味着婚姻情感的改变 ， 改变就代表着与过去的不同；
如果这份不同和过去相比往好的方向发展 ， 就是成长；如果这份不同带来更多的痛苦 ， 就说明被背叛的你还没有觉醒 ， 也就很难理解“经历背叛后的成长” 。
你要在有了意识后 ， 带着自己 ， 带着自己的生活往更好的方向转变 ， 试着做转变的过程中 ， 你可以问自己两个问题：
第一：为什么面对背叛 ， 你会如此的痛苦？
【1心理学家弗洛姆说：“人们认为爱是简单的 背叛带给你的最大感受就不是痛苦，而是让你觉察和成长】一个很开放性的问题 ， 在于帮助你察觉到你面对被背叛的现实时缺少的是什么？
比如你认为你为婚姻付出那么多 ， 他不应该伤害你；比如你觉得面对背叛你很无能为力 ， 离开他你连保持正常的生活都是问题 。
在细化你为什么感觉痛苦的过程中 ， 会帮你察觉到你缺少的是成熟情感观？还是不够独立的经济能力无法让你情感独立？
找到自己真正缺少的东西 ， 然后你才能让自己有针对地做改变 。
第二：在你的人生中 ， 有没有一件事你做得很棒 ， 你为什么能够把这件事做得这样棒？
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这是一个帮助你在痛苦中寻找自己力量的问题 ， 不要让自己一直埋在被背叛的痛苦之中 。
婚姻出现了问题 ， 但是你可能工作优秀 ， 你可能还有很好的亲子关系 ， 你可能通过认真学习取得过成绩 ， 你可能有很好的朋友 。
试着问问自己 ， 为什么你可以把这些事做得很棒 ， 并且试着寻找答案：
是不是你在工作和学习时 ， 都很有自信 ， 也做了很多相应的努力 ， 事实也证明只要你专注且行动 ， 你完全有能力取得你想要的结果；
同样的 ， 在和孩子与朋友的互动中 ， 你能付出、投入 ， 也能够感知和表达到自己的需求；在婚姻情感之中你也可以做到互动 ， 付出 ， 投入 ， 感知和表达自己的需求 ， 这说明你也完全可以很好且正确地打理好亲密关系；
这个问题会帮助你找到更多的自我价值 ， 重新获得力量 ， 让你对坚持自己的改变更有信心 。
拥有方向和力量 ， 改变对你来说才会真正地在你身上发生 。
有了改变 ， 你会更容易跳出对伴侣的抱怨 ， 不再把婚姻出现问题的责任全部归咎于他 ， 而且你会懂得用更成熟的情感观念和自我价值来经营亲密关系 ， 懂得经营胜过承诺 。
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经历背叛之前 ， 你可能对经营婚姻没有多少意识 ， 经历背叛之后 ， 你懂得重视经营 ， 背叛带给你的最大感受就不是痛苦 ， 而是让你觉察和成长 ， 让你学会和过去告别 。
和过去盲目付出的自己告别 ， 和过去并不懂得如何经营自己婚姻和人生的自己的告别 ， 和过去的混沌告别 ， 和被背叛的痛苦告别 。
在感情里 ， 原本就没有十全十美的伴侣 ， 也没有一生不变的情感 ， 想要让对方更爱你、更如你期待的样子在乎你 ， 想让你们的关系减少变故 ， 就要学会经营亲密关系 ， 要重视经营亲密关系 ， 要懂得重点在“经营”而不是“承诺” ， 被背叛这场经历教会了你这一点 。
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