红薯酸奶泥做法图解,懒人减肥酸奶红薯怎么做好吃 _生活百科

1、懒人减肥酸奶红薯怎么做好吃准备食材－
酸奶一小杯
坚果类少许
－步骤－
1.将红薯洗干净，留点水分在表面，用纸巾包裹?。?放到微波炉里，看红薯的大小，一般高火5分钟即可
2.红薯熟透之后，剥皮，将其压成泥，最好用压泥器来压，口感很不一样。
3.淋上酸奶，在上面加点坚果什么的点缀。我还是建议用微波炉或者是烤出来，蒸出来的红薯，直接加水煮的红薯，水分太多，口感不好

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2、红薯酸奶昔的做法步骤图,红薯酸奶昔怎么做用料
红薯 300g
酸奶 225g
牛奶（视情况而定） 50g
红薯酸奶昔的做法
红薯煮熟或者蒸熟，不建议使用微波炉或者烤箱，因为会丧失过多的水分。
包掉红薯的皮，切成小块，放入某个比较大的搅得开的容器中。我用擀面杖把红薯块捻成了红薯泥，当然还可以采用过筛，或者借助其他工具的方法。
如果这时候红薯泥太干，就加入50g的牛奶，用筷子搅拌。
加入酸奶，然后推荐用手动打蛋器搅拌。这样可以把比较大的红薯块弄碎。
一直搅啊搅啊搅，搅到细腻即可。

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3、红薯酸奶泥做法图解1、将红薯洗净蒸熟；将蒸熟的红薯去皮摁成泥；
2、加入鲜奶油拌匀；将红薯泥放入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）；
3、将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜点都好。

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4、酸奶红薯冰淇淋的做法步骤图,怎么做好吃用料
红薯 500g
常温酸奶一瓶
葡萄干适量
酸奶红薯冰淇淋的做法
削皮切块，放蒸锅中大火蒸熟
【红薯酸奶泥做法图解,懒人减肥酸奶红薯怎么做好吃】30分钟后，筷子可以完全插入红薯中，说明蒸好了
将蒸熟的红薯捣成红薯泥，并捏成大小一致的丸子
把捏好的红薯丸子在盘中摆好，淋上酸奶，最后用葡萄干点缀。
一口咬下去，红薯泥入口即化，酸奶与葡萄干酸酸甜甜，美味的酸奶红薯冰淇淋就做好啦，适合冬天爱甜食又不想长肉肉的你哟

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5、糖心球(红薯酸奶)的做法是怎么样的呢红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
酸奶：活血化瘀
红薯1个相克食物
酸奶1小杯相克食物
糖心球（红薯酸奶）的做法
1.先把酸奶用勺子舀至冰块盒里，放进冰箱密封冷冻。
2.接着红薯洗净去皮，改切滚刀块。
3.电饭煲放适量水，红薯放进碗里隔水，按煮饭键。
4.中途可以用筷子试软硬程度。
5.用饭勺把蒸熟的红薯压泥，放置一边冷却。
6.把结冻的酸奶拿出备用。
7.接着取适量红薯泥，捏成团子再按扁。
8.取一块酸奶冻放在中间，然后包圆。
9.刚好捏了六个。
10.热锅起油，一个个放进用小火炸20秒即可。
11.捞出沥干油。
12.炸好的红薯球。
13.每个洒上少许椰蓉，准备开吃吧。
14.咬一口，奶香十足。
用手机看这道菜做法
下锅油炸时，切记时间不可过长，20秒左右刚好，刚好融化里面的酸奶，也可保证红薯的口感。