你是否也有这样的苦恼：头皮屑如“雪花”般大片嵌在头发之间；稍一活动就洒落肩头 ， 特别尴尬；时间久了还会被打上“邋遢”“不讲卫生”的标签 ， 连生活和工作都受到影响…...
这些恼人的头皮屑 ， 我们该如何“消灭”它们呢？市面上常见的“去屑洗发水” ， 究竟该如何选择？今天就和大家聊一聊 。
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去除头屑洗发水这样选
出现头屑 ， 勤洗头、保持头皮环境平衡很重要 。 但市面上的洗发水这么多 ， 洗头时选择哪一种更为合适呢？
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抑制真菌认准4种成分
对于马拉色菌引起的头屑 ， 我们可以使用有抗真菌功能的洗发水 。 目前来说 ， 抗真菌洗发水中去除头皮屑的有效成分 ， 主要有以下四种：
吡罗克酮乙醇胺盐：作为一种广谱抗菌剂 ， 它的刺激性极低 ， 很适合轻度头屑人群 。 而且它不仅能够抑菌去屑 ， 还有助于减少头发脱落 。
吡啶硫酮锌（ZPT）：它能够有效地杀死产生头皮屑的真菌 ， 很适合头皮油腻、轻度头屑的人群 。 我们在超市中可以买到的去屑洗发水 ， 大多数含有这个成分 。
酮康唑：它有非常强大的抗炎、杀菌作用 ， 对头皮屑的抑制能力强 ， 还能消除头痒等症状 ， 对脂溢性脱发也有治疗作用 。 不过 ， 酮康唑属于药物成分 ， 需要到药店购买浓度2%的“酮康唑洗剂” 。
二硫化硒：它具有抗真菌、抗皮脂溢出的作用 。 可以用于治疗花斑癣 ， 头部脂溢性皮炎 ， 头屑等 。
小贴士
①去屑洗发水往往是强力清洁去油脂的 ， 可能会使头皮干燥 ， 从而出现更多头屑 ， 因此在使用时可以配合护发素 。
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②若是存在脂溢性皮炎、银屑病等较为严重的病症时 ， 建议找皮肤科医生进行诊断 ， 配合用药治疗 。
日常养护头皮5件事情要做好
注意洗头频率
一般秋冬季节2~3天洗一次 ， 春夏季节可1~2天洗一次 。 如果洗头过于频繁 ， 也会损坏头皮和发质 ， 使头皮变得敏感 ， 头发变得毛躁干枯 。 但对于头发特别容易出油的人 ， 可保持隔一天洗一次 ， 避免油脂堵塞头皮毛囊 。
避免搔抓头皮
头皮其实比脸部的皮肤还要薄 ， 很容易破裂出血 ， 所以洗头的时候最好不要用指甲抓挠头皮 ， 用指腹在头皮上按摩打圈即可 。 如果担心洗不干净 ， 可以在洗头前用梳子先梳一会儿 ， 代替手指 ， 将头发深处的污垢和灰尘梳理出来 。
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洗发时控制水温
水温过高容易过多带走头皮的油脂和营养 ， 发质也更脆弱易受损；头皮为了自我保护 ， 反而会分泌出更多的油脂 ， 导致头皮屑和出油更严重 。 但若温度过低 ， 容易引起头疼、感冒 ， 而且也容易洗不干净 。 因此 ， 40℃左右的水温刚刚好 。
护发素别往头皮上抹
虽然护发素可以养护头发 ， 但若将其涂抹在头发根部 ， 反而容易堵塞头皮的毛孔 ， 从而导致脱发；不过 ， 如果只把护发素抹在发梢上 ， 立马就冲洗干净 ， 同样也起不到保护头发的作用 。
正确的做法应该是：把护发素从耳朵附近的头发开始往下涂 ， 并停留5分钟左右 ， 最后再冲洗干净 。
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注意枕头卫生
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