我们通常不能不去在意自己的相貌 ， 形象 ， 如果自己的美貌不保了 ， 那显然是很头疼的事情 。 长痘痘不就是其中一种吗?谁愿意看到自己这张脸上有那些瑕疵出现 。 可是像痘痘这样的问题的出现 ， 其实并不是简单的脸部皮肤问题 ， 只能算是一种表现 ， 是一种暗示 。 在那些引起脸上长痘的问题中 ， 体内积累毒素是一个很重要的方面 ， 所以 ， 学会内调外理相结合 ， 这样才能让毒素消失 ， 让肌肤早日恢复健康和美丽 。 下面告诉大家一些可以祛痘的食物 。
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1、荔枝
荔枝含多族维生素 ， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等 ， 可以加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩 ， 是排毒祛痘的理想水果 。
2、苦瓜
苦瓜中存在一种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有毒物质 。
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3、大白菜
大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质以及大量的粗纤维 ， 可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化稀释肠道毒素 。
4、蜂蜜水
蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品 ， 还是理想的天然美容剂 。
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【长痘痘平时吃什么可以祛痘？痘博士给出4种祛痘果蔬】毒素是祛痘时首先要考虑的方面 ， 当身体的毒素排出了 ， 就可以完成了让肌肤恢复健康的一大步 ， 可以很大程度的争取了让痘痘消失的加速 ， 以上这几种食物在祛痘方面效果显著 ， 想要消灭痘痘的朋友可以多吃以上食物 ， 不过也要注意一下平时的自身习惯问题 ， 这是祛痘的立足之本 。 每天早晚各一次脸部清洁 ， 饮食上多吃蔬菜水果 ， 远离油腻甜腻以及易上火的食物 ， 养成良好的作息规律 ， 按时休息 ， 保持乐观心态 。 此外 ， 千万不要去挤压和触摸脸上的痘痘 。
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